Laurianne Le Bohec

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie ou d'hypnose se déroule en plusieurs étapes :

1. Prise de contact : Dans un premier temps, le praticien s'entretient avec le patient pour mieux comprendre ses attentes, ses besoins et ses motivations. C'est également l'occasion de mettre le patient à l'aise et de le rassurer sur le déroulement de la séance.

2. Relaxation : La séance commence généralement par une phase de relaxation, au cours de laquelle le patient est invité à se détendre et à se concentrer sur sa respiration. Cette étape est importante pour aider le patient à se recentrer sur lui-même et à se libérer de ses tensions.

3. Visualisation : Ensuite, le praticien guide le patient dans une visualisation positive, au cours de laquelle le patient imagine des situations agréables et ressent des émotions positives. Cette étape permet de stimuler l'imagination et de développer la confiance en soi.

4. Exercices de respiration : Les exercices de respiration permettent au patient de mieux contrôler son souffle et de mieux gérer son stress. Le praticien peut proposer différentes techniques de respiration en fonction des besoins du patient.

5. Mouvements corporels : Le praticien peut également proposer des exercices de mouvement corporel pour aider le patient à mieux prendre conscience de son corps et à se libérer de ses tensions musculaires.

6. Conclusion : La séance se termine généralement par un moment de partage entre le patient et le praticien, au cours duquel le patient peut exprimer ses ressentis et ses impressions sur la séance. Le praticien peut également proposer des exercices à pratiquer chez soi pour prolonger les bienfaits de la séance.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est bienveillante et encourageante 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultés ?

1. Gestion du stress et de l'anxiété : Le stress et l'anxiété peuvent avoir un impact négatif sur la santé physique et mentale d'une personne. La sophrologie peut aider à réduire les niveaux de stress et d'anxiété en apprenant au patient à mieux gérer ses émotions, à se détendre et à se recentrer sur lui-même.

2. Amélioration du sommeil : La sophrologie peut aider à améliorer la qualité du sommeil en apprenant au patient à se relaxer avant de dormir et en lui proposant des techniques pour mieux gérer les troubles du sommeil, comme l'insomnie.

3. Gestion de la douleur : La sophrologie peut aider à gérer la douleur chronique en apprenant au patient à mieux contrôler ses émotions et à mieux gérer ses sensations corporelles.

4. Développement personnel : La sophrologie peut aider à développer la confiance en soi, l'estime de soi et à mieux se connaître soi-même en travaillant sur les émotions et en renforçant les capacités positives.

5. Accompagnement de la grossesse et de l'accouchement : La sophrologie peut aider les femmes enceintes à mieux vivre leur grossesse et leur accouchement en les aidant à se détendre, à mieux gérer leurs émotions et à se préparer mentalement à l'accouchement.

6. Performance professionnelle ou sportive : La sophrologie peut aider les personnes à améliorer leur performance en travaillant sur la confiance en soi, la concentration, la gestion du stress et l'optimisation de l'énergie.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Une meilleure gestion des émotions, une réduction du stress et de l'anxiété ,Une amélioration du sommeil, ne augmentation de la confiance en soi et de l'estime de soi,une meilleure gestion de la douleur ,Une meilleure préparation mentale pour des événements importants,une amélioration de la qualité de vie en général ,

Vous avez la clé en vous