SANDRINE THIRIAT

Qui suis-je ?

Je suis SANDRINE THIRIAT, Sophrologue à Rochefort. Je suis spécialisée dans la gestion du stress, l'angoisse, la confiance en soi et l'estime de soi. Je pratique en cabinet, mais je propose également des séances à domicile et de la téléconsultation.

Comment je peux vous aider ?

La Sophrologie est une thérapie brève et non tactile qui vous accompagne tout au long de votre vie. Elle s'adapte à tous les profils, dès l'âge de 4/5 ans. Son objectif est de vous aider à retrouver l'harmonie entre votre corps, votre esprit et vos émotions, et de dynamiser vos capacités propres pour mieux vivre au quotidien. Elle vous permet également d'accéder à l'autonomie et d'être acteur de votre épanouissement.

Dans quels cas la Sophrologie peut-elle vous aider ?

La Sophrologie peut vous accompagner dans de nombreuses situations. Vous souhaitez améliorer votre quotidien ? Je peux vous aider à apprendre à vous détendre, à évacuer votre stress, à prendre du recul et à lâcher prise sur vos difficultés, à mieux dormir, à gérer vos émotions, à retrouver confiance et estime de soi. Vous avez un évènement important à préparer ? Je peux vous aider à le faire de manière sereine, que ce soit un examen, le permis, ou l'arrivée d'un enfant. Vous souhaitez mieux vivre et accepter une maladie ou ses traitements ? Ou bien vous libérer de vos phobies ou addictions ? Je peux vous accompagner en complément d'un suivi médical ou psychologique.

Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

La méthode de Sophrologie, développée dans les années 60 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, se compose d'exercices de mouvements doux associés à la respiration contrôlée, de visualisation positive et de temps de verbalisation des ressentis. Elle vous permet de dépasser vos blocages, d'acquérir une meilleure connaissance de soi, de développer votre potentiel et ainsi d'accéder à un mieux-être durable.

Combien de séances sont nécessaires ?

L'accompagnement sophrologique nécessite un suivi de plusieurs séances afin de mettre en place un protocole personnalisé adapté à vos besoins. Chaque personne étant différente, le nombre de séances peut varier.

Où se déroulent les séances ?

Je vous accompagne dans un cadre bienveillant et respectueux au sein de la Maison Paramédicale, mais je peux également me déplacer à votre domicile si vous le souhaitez.

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