Ty Yoga’M

Comment se passe une séance ?

Le cours débute par une mise à l'écoute de son corps et quelques exercices de respiration (pranayama 5/8min), puis nous poursuivons avec l'enchaînement de diverses postures (asana 35/40 min), ou vous trouverez des exercices de réveil articulaire, de mobilité, de renforcement, d'assouplissement. Ces postures s'enchainent les une après les autres et peuvent être tenus plusieurs respiration ou sont liées les unes aux autres, un mouvement une respiration . Le cours se clôture par une relaxation profondes en musique (savasana 5min).

Quelle est votre approche ?

Mon approche est fondé sur une pratique sécuritaire et juste pour le corps, et ce en fonction des différentes anatomies, des différents volumes du corps et capacités de chacun. Je propose différentes options de placement afin que chacun trouve sa juste position en fonction de ses ressentis et possibilités.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le Yoga est bon moyen pour se mettre à l'écoute de son corps et de ses ressentis, mais aussi de garder de la mobilité articulaire, trouver ou retrouver de la souplesse, de la force et de l'équilibre. de plus il développe la coordination, la tonicité et la concentration. Le tout pour un bien être du corps mais aussi du mental

accordez vous un moment avec Ty Yoga'M