Philippe Tomeno - Up’In YourLife

Stress, conflits, anxiété, réactions trop fortes…
et malgré tout ce que vous comprenez, ça recommence ?

Même quand vous avez compris, certaines réactions continuent de se déclencher automatiquement.

CE QUE VOUS VIVEZ

• stress, anxiété, surcharge émotionnelle
• crises d’angoisse ou anxiété forte
• troubles du sommeil, ruminations
• fatigue mentale, surcharge ou burn-out
• conflits répétés dans le couple ou la famille
• difficultés avec un adolescent ou un jeune adulte
• manque de confiance, blocages émotionnels
• comportements automatiques ou réactions impulsives que vous regrettez
• situations qui se répètent,  souvent liées à des expériences ou schémas anciens

👉 Et souvent cette impression :
“je comprends… mais ça recommence quand même”

LE POINT COMMUN

Un même schéma se répète :

• une émotion monte --> une réaction se déclenche --> conséquence

👉 comme si ça se rejouait automatiquement

C’est comme avancer avec des cailloux dans la chaussure :
on avance, mais difficilement.

CE N’EST PAS UN MANQUE DE VOLONTÉ

C’est un fonctionnement automatique du cerveau et du système émotionnel, mis en place au fil du temps pour s’adapter… mais qui peut devenir limitant.

MON TRAVAIL

Vous aider à retirer ces “cailloux émotionnels”
pour retrouver un fonctionnement plus fluide, concrètement dans votre quotidien.

CE QUE CELA PEUT CONCERNER

Relations et dynamique familiale :

• couple conflictuel ou répétitif
• tensions familiales
• difficultés à s’affirmer ou poser des limites

Fonctionnement émotionnel et comportemental :

• anxiété, stress, perte de contrôle émotionnel
• dépendance affective ou schémas répétitifs
• surcharge émotionnelle ou blocages
• comportements compulsifs, impulsifs ou automatiques

MON APPROCHE

J’utilise une approche intégrative et personnalisée :

• 🌀 Hypnose ericksonienne & elmanienne
• 💡 PNL et travail sur les schémas
• 🧠 EMDR / DNR (désensibilisation émotionnelle)
• 🧘 Approches systémiques et psycho-corporelles

👉 Objectif : transformer les réactions internes, pas seulement comprendre ce qui se passe.

CE QUE LES PERSONNES OBSERVENT

• plus de calme dans les situations habituellement déclenchantes
• des réactions émotionnelles plus ajustées
• moins de conflits ou de tensions répétitives
• meilleure stabilité intérieure
• regain de confiance et de clarté
• sortie progressive des schémas automatiques

DÉROULEMENT

Première séance :

• compréhension de votre situation
• identification des schémas et déclencheurs
• définition d’un objectif clair

Séances suivantes :

• apaisement émotionnel
• transformation des automatismes
• installation de nouvelles réponses

POUR QUI

Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui :

• ont déjà essayé de comprendre ou de changer
• se sentent parfois dépassées par leurs réactions
• vivent des situations répétitives
• souhaitent une transformation concrète et durable

⚠️IMPORTANT

Ce travail demande une implication réelle.

👉 Il ne s’agit pas uniquement de se sentir mieux,
mais de transformer durablement ses réactions et son fonctionnement intérieur.

👤 À PROPOS

Je suis Philippe Tomeno, thérapeute spécialisé dans les réactions émotionnelles, les schémas répétitifs et les dynamiques relationnelles.

J’accompagne des adolescents, adultes, couples et familles à sortir de leurs automatismes, pour retrouver stabilité, clarté et liberté de choix.

J’accueille dans le cadre Up’In YourLife, un espace dédié à la transformation, favorisant sécurité, clarté et intégration.

📞 RDV découverte gratuit de 20 min  (téléphone ou visio)

Pour que vos réactions ne pilotent plus votre vie.