Philippe Tomeno - Up’In YourLife

Stress, conflits, anxiété, réactions automatiques…
et l'impression de revivre les mêmes situations ?

CE QUE VOUS VIVEZ

• stress, anxiété, surcharge émotionnelle
• crises d’angoisse ou anxiété forte
• troubles du sommeil, ruminations
• fatigue mentale, surcharge ou burn-out
• conflits répétés dans le couple ou la famille
• difficultés relationnelles persistantes
• manque de confiance, blocages émotionnels
• réactions impulsives et automatiques

👉 Et souvent cette impression :
“je comprends… mais ça recommence quand même”

LE POINT COMMUN

Un même schéma se répète :

• émotion > réaction > conséquence

👉 comme si ça se rejouait automatiquement

C’est comme avancer avec des cailloux dans la chaussure :
on avance, mais avec tension et répétition.

CE N’EST PAS UN MANQUE DE VOLONTÉ

C’est un fonctionnement automatique du système émotionnel, souvent construit à partir d'expériences anciennes.

MON TRAVAIL

J’interviens là où les réactions se déclenchent :

👉 réactions automatiques
👉 schémas relationnels répétitifs
👉 empreintes émotionnelles anciennes qui influencent les réactions actuelles

👉 Objectif : retirer ces “cailloux émotionnels”
pour retrouver un fonctionnement plus fluide, concrètement dans votre quotidien.

CE QUE CELA PEUT CONCERNER

Relations et dynamique familiale :

• couples et familles en tension ou répétition
• adolescents / jeunes adultes en surcharge émotionnelle
• difficultés à s’affirmer ou poser des limites

Fonctionnement émotionnel et comportemental :

• anxiété, stress, perte de contrôle émotionnel
• dépendance affective ou schémas répétitifs
• surcharge émotionnelle ou blocages
• comportements compulsifs, impulsifs ou automatiques

MON APPROCHE

Une approche intégrative et personnalisée :

• 🌀 Hypnose ericksonienne & elmanienne
• 💡 PNL et travail sur les schémas
• 🧠 EMDR / DNR (désensibilisation émotionnelle)
• 🧘 Approches systémiques, familiales et psycho-corporelles

👉 Objectif : transformer les réactions internes, pas seulement comprendre.
👉  Basée sur le fonctionnement du cerveau et des mécanismes émotionnels.

CE QUE LES PERSONNES OBSERVENT

• plus de calme dans les situations habituellement déclenchantes
• des réactions plus ajustées
• moins de conflits ou de tensions répétitives
• meilleure stabilité intérieure
• regain de confiance et de clarté
• sortie progressive des schémas automatiques

DÉROULEMENT

Première séance :

• compréhension de votre situation et de votre fonctionnement
• identification des schémas et déclencheurs
• définition d’un objectif clair

Séances suivantes :

• apaisement émotionnel
• transformation des automatismes
• installation de nouvelles réponses durables

POUR QUI

Aux personnes qui :

• ont déjà essayé de comprendre ou de changer
• se sentent parfois dépassées par leurs réactions
• vivent des situations répétitives
• veulent une transformation réelle et durable

⚠️IMPORTANT

Ce travail demande une implication réelle.

👉 Il ne s’agit pas seulement d'aller mieux,
mais de transformer durablement ses réactions et son fonctionnement intérieur.

👤 À PROPOS

Je suis Philippe Tomeno, thérapeute spécialisé dans les réactions émotionnelles, les schémas répétitifs et les dynamiques relationnelles et familiales

J’accompagne adolescents, adultes, couples et familles à sortir de leurs automatismes pour retrouver stabilité, clarté et liberté de choix.

J’accueille dans le cadre Up’In YourLife, un espace dédié à la transformation, favorisant sécurité, clarté et intégration des changements.

📞 RDV découverte gratuit de 20 min  (téléphone ou visio)

transformer les réactions émotionnelles automatiques et les schémas répétitifs pour retrouver un fonctionnement plus apaisé et libre.