Philippe Tomeno - Up’In YourLife

Stress, conflits, anxiété, réactions trop fortes…
et malgré tout ce que vous comprenez, ça recommence ?

CE QUE VOUS VIVEZ

Vous pouvez ressentir :

• stress, anxiété, surcharge émotionnelle
• troubles du sommeil, ruminations
• conflits répétés dans le couple ou la famille
• manque de confiance, blocages émotionnels
• comportements automatiques ou réactions impulsives que vous regrettez après coup
• (...)

👉 Et souvent cette impression :

“je comprends… mais ça recommence quand même”

LE POINT COMMUN

Dans beaucoup de situations, un même schéma se répète :

• une émotion monte
• une réaction se déclenche
• puis les mêmes conséquences reviennent

👉 comme si ça se rejouait automatiquement

C’est un peu comme avancer avec des cailloux dans la chaussure…
on avance, mais c’est inconfortable, fatigant, et répétitif.

CE N’EST PAS UN MANQUE DE VOLONTÉ

C’est un fonctionnement automatique du cerveau et du système émotionnel, mis en place au fil du temps pour s’adapter… mais qui peut devenir limitant.

MON TRAVAIL

J'interviens au moment où la réaction émotionnelle se déclenche, avant qu’elle ne prenne toute la place :

👉 réactions émotionnelles automatiques
👉 schémas relationnels répétitifs
👉 blocages dans les comportements ou les décisions

Vous aider à retirer ces “cailloux émotionnels” pour retrouver plus de fluidité.

CE QUE CELA PEUT CONCERNER

• relations de couple, famille conflictuelles ou répétitives
• adultes en surcharge émotionnelle ou en blocage
• anxiété, stress, perte de contrôle émotionnel
• dépendance affective ou schémas répétitifs
• difficultés à s’affirmer ou à poser des limites
• comportements compulsifs, impulsifs ou automatiques

MON APPROCHE

J’utilise une approche intégrative et personnalisée :

• 🌀 Hypnose ericksonienne & elmanienne
• 💡 PNL et travail sur les schémas
• 🧠 EMDR / DNR (désensibilisation émotionnelle)
• 🧘 Approches systémiques et psycho-corporelles

👉 Objectif : transformer les réactions internes, pas seulement comprendre ce qui se passe.

CE QUE LES PERSONNES OBSERVENT

Les changements les plus fréquents :

• plus de calme dans les situations habituellement déclenchantes
• des réactions émotionnelles plus ajustées
• moins de conflits ou de tensions répétitives
• meilleure stabilité intérieure
• regain de confiance et de clarté
• sortie progressive des schémas automatiques

DÉROULEMENT

Première séance :

• compréhension de votre situation
• identification des schémas et déclencheurs
• définition d’un objectif clair

Séances suivantes :

• apaisement émotionnel
• transformation des automatismes
• installation de nouvelles réponses

POUR QUI

Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui :

• ont déjà essayé de comprendre ou de changer
• se sentent parfois dépassées par leurs réactions
• vivent des situations répétitives dans leurs relations ou émotions
• souhaitent une transformation durable et concrète

⚠️IMPORTANT

Ce travail demande une implication réelle.

👉 Il ne s’agit pas uniquement de se sentir mieux,
mais de transformer durablement ses réactions et son fonctionnement intérieur.

👤 À PROPOS

Je suis Philippe Tomeno, thérapeute spécialisé dans les réactions émotionnelles, les schémas répétitifs et les dynamiques relationnelles et familiales.

J’accompagne des adolescents, adultes, couples et familles,  à sortir de leurs automatismes pour retrouver stabilité, clarté et liberté de choix.

📞 RDV

Si vous vous reconnaissez dans ce que vous vivez, c’est qu’il existe quelque chose à transformer, pas à subir.

📞 RDV découverte gratuit (20 min) – téléphone ou visio

pour que vos réactions ne pilotent plus votre quotidien.