Philippe Tomeno - Up’In YourLife

Stress chronique, anxiété, troubles du sommeil, surcharge mentale, burn-out, dépendance affective, phobies, perte de confiance…

Vous avez peut-être déjà beaucoup essayé. Et quelque chose continue quand même.

Pas un manque de volonté. Pas un manque de compréhension. Quelque chose qui continue d'agir — même quand la situation ne le justifie plus.

Ce que les personnes qui viennent me voir ont souvent en commun : elles ont déjà travaillé sur elles-mêmes. Elles comprennent bien ce qui se joue. Et les mêmes réactions reviennent quand même — tension immédiate, sommeil qui se dérègle, pensées qui repartent, corps qui reste en alerte — avant même d'avoir le temps de reprendre la main.

Ce n'est pas un problème de compréhension. C'est quelque chose qui se déclenche avant même la réflexion — et qui ne répond pas aux mêmes outils.

« Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace.
Dans cet espace réside notre liberté de choisir. »
— Viktor Frankl

Comment je travaille

Je commence par une lecture précise de ce qui se joue réellement : ce qui se déclenche, dans quel contexte, depuis quand. L'outil vient après cette lecture — jamais avant.

J'utilise l'hypnose, l'EMDR, la PNL et la systémie comme des outils de précision, adaptés à ce qui émerge pour chaque personne. Pas un protocole appliqué par défaut.

Ce que les personnes observent

Une capacité à redescendre après une situation difficile. Un sommeil qui commence à récupérer vraiment. Des réactions moins immédiates, plus choisies. Une relation à soi-même plus stable. Des schémas qui se rejouent moins — ou différemment. Un sentiment de retrouver de la marge intérieure.

Qui je suis

Avant d'être thérapeute, j'ai passé vingt ans en entreprise — management, conduite du changement, équipes sous pression.

Mais ce qui m'a le plus appris, c'est ce que j'ai vécu de l'intérieur. Pendant longtemps, j'ai eu l'impression d'être deux : une partie fonctionnelle, capable de tenir son rôle — et une autre, plus silencieuse, comme enfermée derrière quelque chose. Je comprenais très bien ce qui se jouait. Et cette lucidité ne changeait rien.

C'est là que ma façon d'envisager le changement a basculé. Pas vers plus de compréhension — vers ce qui agit en dessous d'elle.

Pour qui

Pour des personnes qui ont souvent déjà essayé de comprendre, d'avancer ou de gérer seules — qu'il s'agisse de schémas personnels, de tensions relationnelles, ou de blocages de performance sous pression. Et qui sentent qu'une partie d'elles-mêmes reste à distance malgré tout. Qui veulent un changement concret, pas seulement de la compréhension supplémentaire.

Philippe Tomeno · Up'In YourLife Cabinet à La Croix-Valmer · Golfe de Saint-Tropez · Séances en ligne disponibles
Entretien découverte offert — 20 minutes

Ce qui continue d'agir — même quand tout a déjà été compris. Travailler là où la compréhension ne suffit plus.