Richard Polguer

🌿 Mon approche 

Vous êtes parent… et vous souhaitez faire de votre mieux pour votre enfant.

Mais parfois :

• vous vous sentez dépassé
• les émotions débordent
• la fatigue prend le dessus
• le stress s’installe
• la pression s'accumule
• et vous réagissez à l'inverse de ce que vous souhaitez.

👉 CELA N'A RIEN D'ETONNANT

On n’apprend pas à être parent. Pourtant, tant se joue à travers vous.

👨‍👩‍👧 Ce que je vous propose

J’accompagne les parents, les enfants et les professionnels de l’enfance à :

• mieux comprendre leurs émotions
• réguler la charge mentale et le stress
• retrouver de l’apaisement
• développer des réactions mieux adaptées
• créer des relations plus sereines

🧠 Une approche concrète et accessible

La sophrologie est un outil simple, basé sur :

• la respiration
• des mouvements doux
• la visualisation
• l'intention positive

👉 Mon objectif n’est pas de vous accompagner durant une séance,
mais de vous transmettre des outils concret, pratiques que vous pourrez facilement réutiliser dans votre quotidien.

🎯 Pour quels besoins ?

• Enfants :
  • réguler les émotions
  • anxiété / colère
  • améliorer la qualité du sommeil
  • développer la confiance en soi
  • développer l'estime de soi
• Parents :
  • sortir du sentiment d'impuissance
  • prendre du recul / lacher prise
  • fatigue /sommeil
  • réguler la charge mentale et le stress
  • mieu gérer certaines situations
  • envie de faire autrement
  • développer la sérénité
• Professionnels :
  • réguler lestress
  • réguler
  • relation avec les enfants
  • prévention de l’épuisement

🌱 Les bénéfices

• plus de calme au quotidien
• une meilleure compréhension de soi et de son enfant
• des réactions plus apaisées
• une relation plus fluide et plus sécurisante

🤝 Ma posture

Je vous accompagne avec bienveillance, sans jugement,
dans le respect de votre rythme.

👉 Il ne s’agit pas d’être parfait. Il s'agit d'agir, pour évoluer, pas à pas.

📍 Concrètement

Chaques séance dure environ 1 heure et comprend :

• un temps d’échange
• des exercices guidés
• un retour sur vos ressentis
• des outils à réutiliser chez vous

J'accompagne votre évolution positive, à votre rythme, pas à pas.