Virginie Gisselmann-colin

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en quatre temps :

1. Un temps d'accueil et d'échanges

2. Temps d'exercices : La sophrologie s’appuie sur des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux, lents et adaptés pour reconnecter le corps et l’esprit.

3. Elle propose ensuite des exercices de visualisations positives, inspirés de l’hypnose permettant ainsi de se détendre musculairement et mentalement.

4. Après les exercices, le sophrologue propose un temps d’échanges qui permet de développer la prise de conscience de la personne au travers de l’écoute de ses ressentis.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie signifie, « La science de l’esprit harmonieux » et a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle c’est-à-dire qu’elle agit sur le corps et sur le mental pour aider la personne à retrouver un équilibre de vie et développer son potentiel. Elle est un ensemble de techniques de relaxation basé sur :

- la respiration

- la détente musculaire

- la visualisation positive

J'ai été formée à l'I.F.S à Paris. 

J'ai un certificat de spécialisation "Sophrologie et Adolescence", Ecole Supérieure de Sophrologie, Domont. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je propose des accompagnements pour tous les âges (enfants, adolescents, adultes ou séniors) en individuel, en groupe et en entreprise. 

Problèmes, gênes ou troubles : - Anxiété, stress, douleurs, fatigue, Burn-out, manque de confiance en soi, manque d'estime de soi, manque de concentration, difficultés à surmonter un évènement (divorce, licenciement, deuil etc),  troubles du sommeil.  - accompagnement dans la maladie, troubles ou pulsions alimentaires, addictions, phobies. (sous réserve d'un suivi médical).

Vous pouvez me consulter également afin de vous préparer mentalement à une compétition sportive, à une représentation scénique, à un examen, à un entretien professionnel, à un accouchement, au permis de conduire ou pour un développement personnel. 

Quels bénéfices pour vos patients ?

• Les bienfaits :

La sophrologie apporte de la détente et permet à toutes les personnes de retrouver une harmonie de vie. Elle favorise une mise à distance par rapport aux évènements difficiles. Cette méthode donne des outils pour :

- gérer le stress, les émotions, améliorer le sommeil, surmonter un évènement etc.

- se préparer mentalement à un examen, accouchement, compétition sportive, permis etc.

- aider dans l’accompagnement médical, gérer les douleurs etc.

- gérer les phobies, les pulsions alimentaires, les addictions (alcool, tabac...)

Vis et réalise ta vie