Sandrine Morin

Je suis Sandrine Morin, praticien en thérapies brèves. Mon approche thérapeutique est basée sur les TCCE, c'est-à-dire les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles. Mais qu'est-ce que cela signifie exactement ?

Les TCCE sont des prises en charge à visée de soins qui s'intéressent à notre fonctionnement dans une situation donnée. Elles se basent sur quatre axes : les pensées, les comportements, les émotions et les conséquences de ces derniers. Mon rôle en tant que praticien est de vous aider à identifier et à comprendre ces éléments, afin de vous proposer des outils pour inverser un cercle vicieux en cercle vertueux et ainsi améliorer votre bien-être.

La thérapie que je propose est donc une thérapie d'interactions entre vous et moi. Je mets à votre disposition mes connaissances théoriques et pratiques, tandis que vous apportez vos connaissances sur vous-même. Ensemble, nous travaillons sur des objectifs concrets pour que vous puissiez acquérir une boîte à outils pour gérer vos problématiques de manière autonome.

Les TCCE peuvent convenir à de nombreuses difficultés telles que les ruminations mentales, le stress anxieux, le burn-out, la dépression légère, et ce, à tous les âges. Je suis formée pour vous accompagner dans ces différentes problématiques et vous aider à trouver des solutions adaptées à votre situation.

La thérapie comportementale et cognitive et émotionnelle est particulièrement pertinente car elle se concentre sur les comportements présents plutôt que sur le passé du patient, contrairement à la psychanalyse traditionnelle. Cela permet une prise en charge plus rapide et plus efficace pour résoudre vos difficultés.

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus sur mon approche thérapeutique ou si vous avez besoin d'aide pour gérer des problématiques telles que le burn-out, les troubles anxieux, les conflits, les troubles du sommeil, la confiance en soi, l'estime de soi, la relaxation, l'accompagnement émotionnel ou encore les addictions. Je pratique en cabinet et à domicile, et je serais ravie de vous accompagner sur le chemin du mieux-être.

TCCE l’auto observation