Jennifer Bellier Sophrologue

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule dans un premier temps, avec un temps d'échange, puis d'une séance de sophrologie que je personnalise en fonction de vos besoins, suivie à nouveau d'un temps d'échange. Ce déroulé peut varier en fonction de vos besoins et envie du moment.

Quelle est votre approche ?

Je ne prépare aucune séance en amont afin de vous proposer des protocoles adaptés tant à votre problématique de base que vos besoins du moment (et votre météo intérieure également). Je personnalise chaque séance, en fonction de nos échanges. que je vis en même temps avec vous, .

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

* Améliorer la qualité de votre sommeil,

* Apprivoiser vos angoisses et réduire votre stress,

* Lâcher prise,

* Améliorer votre concentration,

* Renforcer votre confiance en vous et votre estime de soi,

* Aider à trouver un équilibre entre vos émotions, vos pensées et vos comportements,

* Développer vos capacités,

* Affronter plus sereinement les épreuves du quotidien (deuil, séparation, intervention chirurgicale, …),

* Vous préparez à un concours, un examen, un entretien,

* Mieux vivre la douleur,

* Surmonter votre Burn out,

* Des besoins spécifiques au monde du travail : prise de la parole à un supérieur ou en public, télétravail, distance travail / vie personnelle, phobies en entreprises, …

* Votre pratique sportive

Cette liste est non exhaustive.

Quels bénéfices pour vos patients ?

* Une meilleure qualité de votre sommeil,

* Une diminution de votre stress

* Une meilleure gestion de vos angoisses,

* Un lâcher pris plus régulier,

* Une prise de recul plus fréquente face à des situations inconfortables

* Une amélioration de votre concentration,

* Un renforcement de votre confiance en vous et de votre estime de soi,

* Un meilleur équilibre entre vos émotions, vos pensées et vos comportements,

* Un développement de vos capacités et de vos ressources internes,

* Un affrontement plus serein de vos épreuves du quotidien,

* Une meilleure gestion de la douleur,

* Une détente plus profonde,

* Un relâchement de votre corps et de votre mental

* Un mieux-être / bien-être

* Une amélioration de vos conditions sportives

* Une amélioration de votre récupération physique et mentale

* Une meilleure conscience et écoute de son corps et de son esprit

"Vous êtes maitre de votre vie, qu'importe votre prison vous en avez les clés" Dalaï Lama