Carol Julienne

A la période de l’enfance, de l’adolescence, on ne sait pas toujours quoi faire de ses émotions, de ses problèmes du quotidien qui peuvent provoquer un mal-être intérieur.

Parfois, c’est aussi parce que nous avons une sensibilité, une émotivité plus forte que celle des autres, un fonctionnement propre, un petit quelque chose qui nous différencie de la moyenne et qui nous empêche de trouver notre place.

Et puis, il arrive qu’on ait besoin de se préparer à des évènements pour lesquels, nous ne sommes pas certains de pouvoir gérer sereinement : un examen, un départ, l’arrivée d’un petit nouveau dans la famille…

La sophrologie peut vous aider à:
Mieux vivre vos émotions
Apaiser votre colère
Améliorer sa communication
Gérer ses peurs, ses phobies
Retrouver la confiance en soi
Retrouver l'énergie, l'envie, le moral
Trouver sa place (en famille, à l’école et avec ses amis)
Améliorer ses capacités : Concentration, mémorisation, créativité, autonomie, etc.
Gérer son stress et tous ses effets
Gérer son sommeil et réduire le temps d’endormissement
Accompagner le passage à l’adolescence

L’enfant comme l’adolescent est dans une période de construction de lui-même, c’est comme un grand voyage à la découverte de soi, mais aussi de l’autre et du monde avec ses déceptions et ses joies. Savoir identifier ce qu’on ressent, accueillir ses émotions dans son corps, dans son cœur et dans son esprit, sans les juger pour en faire une ressource ou au contraire les évacuer pour s’en libérer permet de pouvoir appréhender les changements, les situations du quotidien avec plus de sérénité.

Pour toutes ces raisons, la sophrologie est un outil qui peut aider l'enfant et l'adolescent à surmonter ses difficultés.

Ma pratique en tant que sophrologue sera adaptée à chacun, en fonction de son âge, de sa personnalité, de ses besoins, afin que ce moment soit vécu avec enthousiasme. Passant par le jeu, la mise en confiance, le coaching, les exercices de respirations ludiques, les jeux de rôles, le dessin, les visualisations positives… Ensemble, nous trouverons la meilleure dynamique.

La première séance se déroule en partie en présence du parent et dure 1h30 environ.
Les séances de suivi se déroulent sans les parents et sont de 45mn à 1h en fonction de l'âge de l'enfant

Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie Catherine Aliotta à IFS- Paris

Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie

Tiens la main de l'enfant qui est en toi, pour lui rien n'est impossible! Paulo Coelho