Benoit DEAN

L’hypnose Ericksonienne, développée par Milton Erickson, est une approche douce qui aide à mobiliser les ressources inconscientes afin de favoriser le changement et le mieux-être.

Elle est principalement utilisée pour :

réduire le stress et l’anxiété ;

améliorer la confiance en soi ;

accompagner l’arrêt du tabac ou certaines habitudes ;

mieux gérer les émotions et le sommeil. 

Cette méthode repose sur la relaxation, l’écoute et des suggestions adaptées à chaque personne. Elle est aujourd’hui utilisée dans certains contextes thérapeutiques et médicaux, notamment pour les crises d'angoisse et de l’anxiété.