Caroline Oberlin

Comment se passe une séance ?

La thérapie stratégique brève se concentre sur le problème au moment présent. Je ne cherche pas à expliquer POURQUOI le problème est apparu mais à COMMENT il se maintient. Je m’intéresse à ce que vous vivez aujourd’hui et dans quel contexte le problème s’exprime.

Le travail thérapeutique va consister à comprendre ce qui se passe ici et maintenant qui amène de la souffrance.
Par un questionnement précis et concret, je vais chercher à bien comprendre le contexte (appelé le système, d’où la thérapie dite systémique) : qui dit quoi et quand, qui fait quoi, comment, quelles sont les conséquences, etc.

Vous êtes acteur du changement car c’est vous qui êtes expert de la situation et à même de décrire ce que vous faites lorsque le problème se manifeste. Quelles sont vos « tentatives de solution » ? Qu’avez-vous essayé sans résultat ?

Le but de cette investigation, menée conjointement par le thérapeute et le patient, est de pouvoir identifier des nouvelles stratégies qui vont effectivement influencer les choses dans le sens de l’apaisement ou de la résolution du problème / de la souffrance.

Entre les séances, vous êtes également acteur car je vous proposerai des choses à faire pour tenter de résoudre le problème et construire une nouvelle stratégie en vue d’apaiser la situation.

Les séances durent entre 45 min et une heure. Le nombre de séances n’excède généralement pas les 10 séances.

Quelle est mon approche ?

La thérapie stratégique brève, ou thérapie systémique et stratégique, est née de l'école dite de Palo Alto dans les années 1950 en Californie.

L’école a été fondée par Gregory Bateson avec le concours de Donald D. Jackson, John Weakland, Jay Haley, Richard Fisch, William Fry, Karin Schlanger et Paul Watzlawick. Elle a été empiriquement et scientifiquement validée (Nardone, 2015; Pietrabissa, Gibson, 2015; Nardone, Salvini, 2014; Castelnuovo .2011; Watzlawick, 2007).

Les recherches à Palo Alto ont permis de démontrer que tout était interactionnel dans les relations humaines. Ainsi, il est essentiel de considérer le contexte dans lequel le problème s’exprime, de même que ce qui a été tenté pour le résoudre. Il paraît en effet plus logique de chercher à modifier la relation entre la personne et le monde, ou entre la personne et elle-même, plutôt que de vouloir changer son identité.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles pouvez-vous consulter ?

Difficultés relationnelles ou de couple, dépression, troubles anxieux, souffrance au travail : la thérapie brève permet l’arrêt de la souffrance en apportant des changements au système d’interactions humaines qui crée le problème. Elle place le patient comme acteur du changement ici et maintenant, mais aussi dans la durée.

La thérapie brève est concrète et peut parfaitement convenir également aux enfants et aux adolescents (difficultés relationnelles à l'école, peur du noir, relations conflictuelles familiales...)

Quels bénéfices pour vous ?

La thérapie brève est efficace rapidement, même si le problème existe depuis longtemps. En s’intéressant à ce qui ce passe ici et maintenant, la thérapie brève systémique et stratégique peut soulager rapidement et durablement la souffrance de toute personne confrontée à un problème (10 séances maximum).

Tout semble emmêlé dans votre tête ? Ensemble nous pouvons dénouer la situation