Isabelle PERRIN

Qui suis je ?

je suis Isabelle PERRIN, Sophrologue à Le Beausset dans le Var .

Je pratique à mon cabinet et à distance. Ma mission est de vous accompagner dans une meilleure connaissance de vous même, en vous guidant dans la recherche de vos solutions, pour affronter vos défis quotidiens

Je vous propose des séances de sophrologie pour vous aider à mieux  gérer vos émotions, je peux aussi vous accompagner dans des moments difficiles afin de vous aider à retrouver confiance en vous .

Vous continuez votre chemin armé de  nouveaux outils pour interagir positivement avec le monde qui vous entoure.

Comment se passe une séance ?

La toute première séance est plus longue, environ 1H30, et elle déroule ainsi :

Vous prendrez le temps d'exposer ce qui motive votre visite, avec mon aide , vous déterminerez l'objectif que vous souhaitez atteindre et vous pratiquerez vos premiers exercices de sophrologie.

Les séances suivantes durent environ 1 heure et déroulent ainsi :

• Un temps d'échange pour faire le point sur votre évolution
• Puis, une pratique composée d'une relaxation active en position assise et/ou allongée (aucune tenue particulière) qui consiste en des mouvements doux pour détendre le corps, l'esprit  et les préparer à la relaxation passive
• La relaxation passive consiste en une profonde détente où je vous invite par ma voix à visualiser des images positives en lien avec votre objectif.
• Enfin, un nouveau temps d'échange où vous pourrez verbaliser librement ce que les exercices ont éveillé en vous.

Entre deux séances, vous êtes invité à refaire les exercices chez vous afin de multiplier les prises de conscience et petit à petit aller vers la réalisation de votre objectif .

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une méthode thérapeutique d’accompagnement psycho-corporelle, non-tactile.

Elle vous mettra en relation de façon harmonieuse avec vos sensations corporelles et vos pensées.

Vous apprendrez à mieux vous écouter, pour répondre au plus prés à vos besoins. Avec une meilleure connaissance de vous-même, vous serez armé pour relever les défis de votre quotidien de façon calme et apaisée.

Grâce aux outils simples qu’elle propose, la sophrologie est à la portée de tous.

Ces outils, personnalisés par rapport à votre objectif, sont: la respiration, la relaxation, la détente musculaire, la visualisation positive .

Ces outils sont combinés, personnalisés et proposés sous forme d'exercices que vous pourrez refaire chez vous en toute autonomie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je propose des séances de sophrologie pour vous aider à mieux vous connaître et à mieux gérer vos interactions quotidiennes.

Je vous accompagne également dans des moments difficiles afin de vous aider à retrouver la confiance et à mettre en place de nouveaux comportements positifs.

Je vous aide à mieux gérer votre stress, votre anxiété, un burn-out

je  vous accompagne durant votre grossesse et votre par PMA

Je vous prépare à vos examens, BAC, permis de conduire, entretien d'embauche...

Quels bénéfices pour vos patients ?

• Vous entrez en contact avec vos émotions et vos pensées profondes

• Vos perceptions physiques s’enrichissent

• Vous allez vers plus d’acceptation

• Vous gérez et maîtrisez vos émotions au quotidien 

• Vous développez la connaissance de soi 

• Vous vous sentez apaisé

• Vous développez l’harmonie dans votre quotidien

• Vous vous sentez plus en confiance

• Vous êtes muni de nouveaux outils pour interagir avec le monde qui vous entoure

• Vous êtes préparé à affronter les défis de la vie de tous les jour

Mieux se connaitre pour mieux répondre à ses besoins