M GILLES SIMONNEAU

Vous ressentez aujourd'hui un besoin d'accompagnement ou d'un nouvel élan dans votre vie !

Je suis installé à Chevigny-Saint-Sauveur commune limitrophe de DIJON, je peux être joignable en téléconsultation , me rendre à domicile pour vous accompagner dans cet instant de questionnement et de perturbation. Vous accompagnez pour que vous puissiez ouvrir un regard à la connaissance de vous même qui correspondra à l'essentiel de votre mieux-être .

Souhaitant me consacrer pleinement à l’intérêt de la personne, du particulier ou en groupe, Je mets à votre service toute mon expertise appliquée en pratique de techniques psycho-corporelles et d’éducation sportive à votre développement personnel et de bien-être. Mon expérience construite de plus de trente années à l'éducation du sport, d'un ressentis à  la prise de conscience de nos émotions qui m'a conduit à l'expérience des méthodes de la sophrologie (formation reconnue par l'état RNCP de Paris) ainsi que diverses formations.

Un accompagnement personnalisé relayé d'outils psycho-corporelles et cognitives ,vous permettra d'éveiller votre bien ou mieux-être physique et mental.

Complément de Formation de (2022 à 2024) : Cohérence cardiaque / praticien en hypnose/ coach en neurosciences

La Sophrologie dans ses grands principes: l'intégration du schéma corporel; le principe de la réalité objective; le principe d'action positive propre à soi; le principe d'adaptabilité avec sa propre perception philosophique de la vie. En séance, il est proposé des exercices de relaxation dynamique et de visualisations.

La respiration en cohérence: Un outil simplissime et efficace pour  une meilleure gestion de vos émotions et de vos ressentis, basée sur de la respiration codifiée et rythmée en réponse immédiate à votre intégration du quotidien.

La préparation physique: L'accompagnement de votre forme physique sera animé par les grands principes et fondements de la préparation physique. Sa pratique sera réalisé pour l'essentielle en travaux callisthénie (poids de corps et renforcement avec élastique )et application à toutes gestuelles boxes. Elle sera proposée dans ses points majeurs ( oxygénation, mobilité et force) et défini en adhésion de vos attentes et de vos besoins, du simple entretien physique et/ou en soutien à l'amélioration de la performance.

Applications: Prévention et gestion des émotions; Prise de conscience de ses capacités et valeurs; entretien physique et /ou amélioration de la performance; Technique de Relaxation; La pensée du bien et du mal pour soi  (travail ,vie personnelle et toutes interactions sociales) ; Prise de conscience de l'addiction.

Prenez un instant pour me découvrir, je reste à votre disposition pour répondre à votre besoin de l'instant. Poser une question ou échangeons ! 

L équilibre de notre forme physique et mentale, une constante harmonieuse et indissociable à notre vie.