Laetitia SERNA

Comment se passe une séance?

La Sophrologie aide chacun à développer sa sérénité au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Le recours à ces outils va permettre à l'enfant de prendre conscience de ses ressentis, de son état interne à un moment donné et de mettre en place un coupe-circuit afin de modifier durablement cet état et restaurer son équilibre intérieur.

Etape 1 de la séance (environ 20 min):
L'enfant va réaliser avec le sophrologue des exercices dynamiques doux, simples et accessibles à tous, couplés à une respiration contrôlée.
Généralement effectués en position debout, ils sont adaptés à chaque problématique et peuvent être reproduits très facilement de façon autonome chez soi. 

Etape 2 de la séance (30 min):
Des exercices de visualisations positives guidées par la voix du sophrologue complèteront le protocole de chaque séance.
Pratiqués en position assise, confortablement installé, ces exercices permettent d'activer les capacités spécifiques de l'enfant grâce à son imagination pour faire face aux situations qui posent problème au quotidien.

Entre les étapes de la séance:
Les temps de dialogue avec le sophrologue permettront de dédramatiser certaines situations et également de rationaliser leur anticipation. Ils aideront également à affirmer ses ressentis positifs ce qui viendra peu à peu diluer le mal-être.

Quelle est votre approche ?

Ma méthode sophro'inclusive utilise un thème spécifique apprécié des plus jeunes (fantastique, contes et légendes) afin d'animer (rendre vivante) l'intention de séance du jour (ex chasser les tension, installer un état positif,...).Lien de connexion entre les exercices et la sophronisation (induction), le thème personnalisé permet d'assurer une cohérence de l'histoire, une meilleure mémorisation et une participation maximale de l'enfant pour des effets apaisants durables.  

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Amélioration du quotidien

- Gestion des émotions

- Gestion des anxiétés liées à des changements dans la sphère familiale

- Gestion du sommeil, terreurs nocturnes

- Décès d'un proche, d'un animal de compagnie

- Difficultés d'apprentissages

- Stimuler la confiance en soi, accroître l'estime de soi

- Stimuler la concentration, la mémorisation

- Stimuler la créativité, l'imagination

- Gestion des peurs, phobies (dans le cadre du protocole d'amélioration du quotidien)

- Gestion des émotions pour une consommation numérique raisonnée

Optimiser son potentiel pour affronter un évènement précis 

- Accueil d'une petite sœur et/ou d'un petit frère

- Examens médicaux 

- Examens scolaires

- Permis de conduire

- Compétitions sportives

- Prise de parole en public

- Préparation scénique"

Spécialisation;

Des protocoles dédiés à "l'hyper"sensibilité sont proposés pour répondre aux besoins spécifiques de l'enfant hautement émotif.

Quels bénéfices pour vos patients ?

L'enfant ou l'adolescent apprend de façon ludique lors des séances à reconnaître, nommer et relâcher ses tensions physiques et mentales ainsi que ses émotions négatives parasites.

Il est ou sera capable d'utiliser sa boîte à outils sophro'magiques dans son quotidien pour s'apaiser naturellement en toute autonomie.

Abracadabra Sophro'magie au service de l'enfance et de la parentalité