Magali Fosanelli-Grana

Sophrologue certifiée RNCP à Puyricard (Aix-en-Provence), j’accompagne adultes, enfants, adolescents et entreprises dans la gestion du stress, des émotions, des troubles du sommeil et du mieux-être global. Mon accompagnement s’adresse aux personnes souhaitant relâcher les tensions corporelles, mentales et émotionnelles, retrouver un apaisement durable et rééquilibrer leur énergie au quotidien.

Ma pratique repose sur la sophrologie, méthode psycho-corporelle douce qui associe respiration, mouvements simples et visualisation positive. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil, les périodes de transition de vie, ainsi que les états de fatigue physique ou mentale. Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins, dans le respect de votre rythme.

La sophrologie a une visée thérapeutique (gestion du stress, réduction de l’anxiété, amélioration du sommeil, amélioration de la concentration… gestion de la douleur, des phobies, des addictions en accompagnement d’un suivi médical ou psychologique), et aussi une visée de développement personnel (préparation mentale, développement de son potentiel, démarche personnelle).

En sophrologie, nous utilisons des outils simples que nous avons tous à notre disposition en permanence :

• Notre « respiration » (outil phare)
• Nos « muscles »
• La « suggestion mentale »
• La « pensée positive +++ »

En complément de la sophrologie, je propose des accompagnements psycho-émotionnels tels que la libération émotionnelle (EFT), l’écoute et le soutien thérapeutique, ainsi que des techniques favorisant le relâchement énergétique du corps. Ces outils permettent d’aller plus en profondeur lorsque les tensions, blocages ou schémas émotionnels sont installés, et d’accompagner des problématiques telles que l’anxiété, le manque de confiance en soi ou les surcharges émotionnelles. Mon expérience en tant que psychanalyste m'a donnée le sens de l'écoute et de l'accompagnement.

La relaxation par les massages (massage Amma assis sur chaise ergonomique et massage crânien) occupe également une place importante dans mon approche. Véritables moments de lâcher-prise, ces massage favorisent la détente profonde du corps, libèrent les tensions accumulées et soutiennent l’harmonisation globale de l’être. Ils peuvent être reçus seuls ou en complément d’un accompagnement en sophrologie.

Je vous accueille en séance individuelle dans un cadre bienveillant et sécurisant, propice à l’apaisement et à l’écoute de soi. Les séances peuvent se dérouler en cabinet à Puyricard, en visio ou à domicile pour les personnes déjà en suivi selon les modalités définies ensemble.

Mon intention est de vous offrir un accompagnement respectueux, humain et personnalisé, pour vous aider à retrouver équilibre, sérénité et mieux-être durable.

Conscience en harmonie