Emmanuelle CARTRON

Comment se passe une séance ?

L    La première séance dure 1h30. Vous exprimez librement votre problématique dans un climat bienveillant, en toute confiance. Nous échangeons afin de clarifier ensemble votre besoin et définir votre programme d'accompagnement personnalisé.
Vous découvrez déjà un apaisement par la pratique d'un exercice de respiration.
Les séances suivantes durent 1h
Elles se déroulent en 3 temps :
Un  temps d’échange et, en fonction de votre état émotionnel, j'adapte la séance et vous propose 2 ou 3 exercices.
Un temps de pratique d’exercices (mouvements simples synchronisés sur la respiration) suivi d'une projection mentale positive adaptée à l'intention de la séance. 
Un temps déchange sur le vécu de vos ressentis pendant les exercices et la visualisation.

Une fiche conseils qui comporte la description de 2 exercices vous invite à les effectuer en toute autonomie, ce qui permet une bonne évolution vers un mieux-être.
IL est possible, selon la problématique, que je transmette un audio.

En hypnose, la séance dure entre 1h30 et 2h
Après un temps d’échange , installé-e dans un fauteuil confortable, vous suivez ma voix qui vous amène à un état de conscience modifiée (limite veille/sommeil) pour procéder à un travail sur votre problématique avec votre inconscient.
Á tout moment de la séance vous pouvez interagir avec moi.
L’état hypnotique permet de faciliter des changements d'ordre physiques, psychiques ou comportementaux et peut entrainer une reprogrammation si le désir d'atteindre votre objectif est en accord avec vous-même.
L'hypnose amplifie, active vos ressources internes, vous permet de vous libérer d'un symptôme provoqué par un blocage inconscient selon votre vécu. 

Quelle est votre approche ?

Mon accompagnement se fait à votre rythme, en fonction de votre histoire et de votre objectif dans une confiance réciproque.

Il me tient à cœur de rendre la pratique de la sophrologie accessible, simple et dynamique.
Mon écoute permet de vous proposer des exercices que vous effectuerez avec une intention qui est adaptée à votre problématique, à votre émotion du moment.

Mes spécialités

J'anime
Des Sophro-balades en forêt ou aux alentours d'un étang. 
Des Ateliers pour Enfants de 5 à 11 ans, pour Ados, ainsi que des Ateliers Duos Parents-Enfants selon le concept de "La Bulle Des Émotions" en confiance avec des sophrologues qualifié.e.s
Des séances de Yoga du Rire

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie est une méthode qui vous permettrea d'équilibrer votre mental, votre corps et vos émotions en vous appuyant sur vos propres ressources.

Vous vous approprierez les différents exercices respiratoires comme un rituel dans votre quotidien, à votre rythme ou lorsque vous en éprouverez le besoin.

Au fil des séances vous ressentez un apaisement, une prise de recul par rapport aux situations inconfortables de la vie .Ces séances permettent de puiser dans ses capacités ses ressources pour développer tout son potentiel et apprendre à:
- S’écouter, mieux se connaître
- Accéder à ses propres ressources internes
- Penser et agir positivement
- Prendre la parole en public en toute sérénité
- Être accompagné.e lors d'un deuil récent ou ancien
- Se libérer des ruminations, d'un stress chronique
- Mieux accueillir ses émotions
- Retrouver un sommeil de qualité
et bien d'autres bienfaits pour évoluer vers un Mieux-Être.

L’hypnose permet plus particulièrement de se libérer des problèmes
de dépendance : tabac, alimentation
d’anxiété,
de croyances limitantes,
de freins et de blocages

Une seule pensée positive le matin peut changer la couleur de la journée