Maria-Fernanda Romero

Bonjour, Hello, Hola !

Je parle français, anglais et espagnol (je suis parfaitement trilingue).

Cours de Yoga

Le yoga Restauratif est le yoga le plus reposant. C'est un yoga doux, introspectif qui cultive le calme intérieur.
Contrairement à la plupart des autres yogas, il n’y a pas de renforcement musculaire.
On reste simplement dans des postures immobiles afin de relaxer l'esprit, respirer et se détendre profondément.

Le Yin Yoga est un yoga lent. La pratique de celui-ci se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. Il ne nécessite pas ou peu d'engagement musculaire. Le Yin yoga consiste en des étirements de longues durées, des combinaisons de respirations lentes et profondes ainsi que des postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes.

Le Hatha Yoga enchaine des postures bien plus rapides que les yogas Yin et Restauratif et il travaille le renforcement ainsi que l'élasticité musculaire.
Celui-ci aide aussi à équilibrer les deux hémisphères du cerveaux ainsi qu'à harmoniser le corps et l'esprit.

Les bienfaits du Yoga :

- Renforcer la santé des articulations et des
os.
- Renforcer le système cardio-vasculaire.
- Améliorer la flexibilité globale du corps.
- Favoriser une meilleure posture corporelle.
- Réduire les douleurs.
- Tonifier les muscles.
- Aider à la digestion (postures de torsions).
- Diminuer le stress et de l’anxiété.
- Atteindre une détente maximale en cultivant
l'abandon et le lâcher prise.
- Aider à lutter contre la dépression.
Je vous propose des séances d’une heure.

Séances de Sonothérapie:

Grâce à leurs fréquences spécifiques, les sons émanant des instruments entrent en résonance avec notre corps pour rééquilibrer ses structures internes, son énergie ainsi qu’harmoniser le corps et l’esprit. C’est l’eau, constituant principal, qui agit comme conducteur. Les vibrations peuvent ainsi se diffuser à travers les cellules.
Les ondes émanant des bols de cristal sont aussi perceptibles par le cerveau en état de relaxation (ondes alpha, theta ou delta).

Voici donc les bienfaits de la sonothérapie :

- Diminution du stress et l’anxiété en agissant sur le système nerveux central.
- Amélioration des capacités cognitives : mémoire, concentration, créativité, langage.
- Amélioration du sommeil.
- Apaisement des douleurs physiques et émotionnelles.
- Rééquilibrage de l’énergie du corps.

Séances de Reiki Usui:

Le Reiki (méthode Usui) est une approche holistique d'origine japonaise appartenant aux approches énergétiques. Il consiste à éveiller en chacun de nous un processus dynamique de guérison en intervenant sur le champ vibratoire de la personne.

Pour cela, je canalise l'énergie (reiki) vers le patient en positionnant mes mains au dessus ou sur celui-ci.
Cette action permettra donc d'activer le processus naturel de guérison de son corps physique et émotionnel.

Les bienfaits du Reiki :

- Apaiser le corps et l'esprit
- Procurer un sentiment de bien-être
- Harmoniser la circulation de l'énergie
- Favoriser un état de relaxation
- Soutenir le potentiel de guérison

Lors d’une séance, je me renseigne premièrement sur l’état émotionnel, physique et mental du patient puis sur ses envies et objectifs.

Si vous souhaitez venir chez moi, j’habite Saint-Mandé (métro: Saint-Mandé ou Porte Dorée).

"En silence les enseignements sont entendus ; Dans l'immobilité, le monde se transforme." - Lao Tseu