397, montée de l'Oppidum, 69480 Anse
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Mon coaching se déroule sur 3 mois minimum.
Nous commençons par un entretien découverte, où je fais connaissance avec vous et écoute vos problématiques. Si nous estimons pouvoir collaborer efficacement, je vous établi un devis personnalisé. Après acceptation, nous faisons ensemble un état des lieux détaillé et définissons vos objectifs.
Si une problématique de santé existe, je travaille en complémentarité avec le médecin traitant ou spécialiste, pour un suivi nutritionnel et global personnalisé.
J'analyse le carnet alimentaire que vous me remplissez sur une semaine, afin d'apporter des ajustements pour l'équilibre de votre assiette.
Le coaching se fait ensuite au quotidien, sur whatsapp : je m'assure que tout va bien, que les actions définies sont aplliquées, je réponds à vos besoins, envoi de vidéos, photos des assiettes ou liste des courses....
Nous programmons des entretiens (en présentiel, visio ou téléphone) tous les 10 à 15 jours pour faire le point et je délivre au fur et à mesure mes outils personnalisés en fonction de vos problématiques (stress, surpoids, perte de vitalité...) pour atteindre, ensemble, vos objectifs. Le coaching est individuel, mais il est aussi possible de créer un coaching de groupe, en plus, pour davantage d'interactions , de partage...
Au terme des 3 mois, nous faisons un bilan. Vous avez alors déjà toutes les clés à activer pour un équilibre de vie et une pleine santé durable.
Formée par Claire Doray, diététicienne et par le Docteur Yann Rougier, médecin spécialiste en neurosciences depuis plus de 30 ans, j'applique et transmets son approche qui est celle de la neuro-nutrition. Je travaille avec vous sur l'apprentissage d'un (ré)équilibre global et de l'acquisition d'habitudes de vie dans les 5 domaines suivants qui sont les "5 facteurs du vivant" :
- la respiration (oxygénation)
- la nutrition
- la détoxication (hydratation, activité physique, phytothérapie)
- la gestion du stress et des émotions (relaxation...)
- le système de pensées (visualisation, travail d'écriture)
Ces 5 domaines ont une importance à part égale dans l'obtention de vos résultats. Il s'agit donc de rééquilibrer bien plus que vos seules assiettes !
Mon approche et mes outils amènent un changement durable, à vie même, si les nouvelles habitudes sont adoptées avec conscience, pour une pleine santé.
J'accompagne les personnes souffrant d'un mal-être exprimé à travers surpoids, stress, perte de vitalité, qui sont déterminées à reprendre leur santé en mains et à se sentir mieux durablement., en particulier les femmes de plus de 40 ans qui peuvent connaître des inconforts en lien avec la périménopause ou ménopause.
Ils retrouvent énergie, meilleur sommeil et voient leur stress diminuer. Ils sont capables de mieux gérer leurs émotions, souvent à l'origine d'une prise de poids à long terme. Ils s'amincissent pour retrouver leur poids-santé, celui qui les met à l'écart du risque de maladies graves liées au surpoids. Leur qualité de vie est améliorée durablement !
"Là où tu es, est un excellent endroit pour commencer ! "
Prix : 80 - 150€
Numéro d'identification : 95111192620001
Je ne pratique pas de tarif à l'heure ou à la consultation, mais propose des forfaits pour un coaching individuel et personnalisé (forfait mensuel ou trimestriel pour un accompagnement global).
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (5 avis)
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Dorothee E.
Je recommande vivement Patricia à toute personne cherchant un accompagnement nutritionnel personnalisé et de qualité. Sa passion pour son métier et son dévouement envers ses clients font d'elle une coach exceptionnelle. Elle a pris le temps de comprendre mes habitudes alimentaires, mes préférences et mes contraintes et plutôt que de me proposer un plan générique, elle a élaboré un programme nutritionnel sur mesure qui correspondait parfaitement à mon mode de vie et à mes objectifs personnels. Grâce à son approche personnalisée et sa capacité à s'adapter à mes besoins spécifiques, j'ai pu atteindre mes objectifs de santé et de bien-être de manière efficace et durable. En plus de ses conseils nutritionnels, Patricia m'a également aidé à mieux gérer mon stress. Elle m'a proposé des techniques de respiration et des astuces pour intégrer des moments de détente dans mon quotidien. Grâce à son soutien, j'ai appris à mieux écouter mon corps et à trouver un équilibre entre alimentation saine et bien-être mental. Cette approche holistique m'a permis d'améliorer ma santé globale de manière significative. Vous pouvez la contacter sans hésitation.
Suite à un rendez-vous en mai 2024Réponse du praticien le 31/05/2024
Un grand merci Dorothée pour ta confiance et ce retour très positif !
Bravo d’avoir investi sur ta santé et ton bien-être !
Tu as su passer à l’action et intégrer progressivement mes outils et conseils au quotidien. Ta transformation profonde est enclenchée ! Tes efforts vont porter leurs fruits sur le long terme, c’est certain. Prends bien soin de toi, respire !
Pascale M.
Grâce à une petit encart dans le bulletin municipal, présentant l'installation de Patricia et son activité de coach nutritionniste, sur notre village, je me suis lancée à la contacter pour aider ma fille Lola de 11 ans, en surpoids. ET finalement, c'est toute la famille qui a modifié ses habitudes ! . Je remercie sincèrement Patricia de son professionnalisme, de ses bons conseils, de son écoute et de son adaptabilité. En effet, avec Lola, nous avons pris le sujet du "mieux manger" à bras le corps et grâce à l'aide et au coaching de Patricia, les résultats ont été très positifs. Merci Patricia de cet accompagnement. Il ne nous reste plus qu'à poursuivre tous les petits efforts au quotidien. Il n'y a pas un repas ou une journée où je ne dis pas à Lola : "mange doucement", "bois"... et on pense à vous Patricia ! Des gestes simples qui apportent beaucoup. Bonne continuation... Pascale
Suite à un rendez-vous en mars 2024Réponse du praticien le 08/04/2024
J'ai pris un immense plaisir à guider Lola pas à pas, à travers des outils et conseils simples à intégrer progressivement au quotidien.
Apprendre à se poser et prendre le temps de manger, respirer, stopper le stress dès qu'il pointe son nez, bien s'hydrater pour conserver un bon niveau d'énergie, composer des assiettes gourmandes mais équilibrées... autant de petites choses qu'elle a adoptées progressivement pour améliorer son bien-être et se sentir mieux dans son corps.
Bravo Lola pour ce parcours qui n'est que le début d'une transformation profonde et durable. J'ai beaucoup apprécié Pascale, votre implication, pour le bien-être et la santé de votre fille. Ses efforts sont payants et se répercutent également sur toute la famille, à travers l'amélioration des assiettes notamment !
Je pense également bien à vous et à Lola et vous souhaite un beau cheminement vers la Pleine Santé ! Merci pour votre confiance.
Ghislaine G.
Un GRAND merci à Patricia pour son accompagnement qui m'a remise sur les rails et redonné l'envie de prendre soin de moi. Même si des kilos sont encore à perdre je me sens déjà bien mieux dans ma peau et je n'ai pas fini de me servir de son opulente boîte à outils . Patricia m'a beaucoup aider grace à sa bienveillance, son écoute et ses généreux conseils.
Suite à un rendez-vous en mai 2023Réponse du praticien le 21/08/2023
Merci Ghislaine de ce retour ! C'était un réel plaisir de t'accompagner et de te guider bien au-delà de la nutrition... L'état émotionnel est tellement influent sur notre bien-être et sur l'atteinte de nos objectifs. Tu es sur la bonne voie, j'en suis sûre et je suis toujours là si besoin !
Isabelle S.
Patricia m'a offert un véritable accompagnement personnalisé et a toujours été disponible. Son soutien m'a beaucoup aidé car elle comprend l'importance de l'équilibre mental et émotionnel dans le bien-être global. Merci Patricia pour tous ces bons conseils et ton engagement.
Suite à un rendez-vous en novembre 2023Réponse du praticien le 10/11/2023
Merci de ta confiance Isabelle. Ensemble, nous avons atteint tes objectifs !
Tu as maintenant toutes les clés pour maintenir ton poids-santé et ton équilibre général durablement...
Thomas J.
De très bon résultats santé et poids avec ma coach en nutrition. En plus d’un suivit au quotidien, j’ai appris rapidement auprès d’elle plusieurs astuces simple et non contraignantes pour me nourrir de manière saine et équilibrée sur la durée pour un changement durable, définitif sans doute. Son secret est que bien se nourrir ne passe pas que par l’assiette, mais par d’autres habitudes pourtant tellement évidentes. On devrait tous apprendre ses méthodes dès l’enfance 😉 Allez-y, motivé, et changez votre vie.
Suite à un rendez-vous en avril 2023Réponse du praticien le 08/05/2023
Merci beaucoup pour ce retour !
Je suis ravie d'avoir contribué à l'amélioration de votre qualité de vie, durablement.
La santé des personnes que j'accompagne est tellement essentielle ! Je veille à le-leur rappeler régulièrement.
La détermination et l'application quotidienne de mes outils-minceur ont porté leurs fruits, bravo encore !
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