Adeline Bedira

Pour qui ? ADULTES, ADOLESCENTS ET ENFANTS 

Comment se passe une séance ?

Une séance c'est: d'abord une rencontre bienveillante, puis je vous propose des exercices dynamiques de stimulation, des exercices de respiration, de visualisation et un temps de verbalisation qui vous aideront à vous libérer de vos  tensions,  vos préoccupations. Chaque personne est unique : le contenu des séances individuelles est établi en fonction de votre situation, de vos objectifs et de votre progression.

C'est une vraie parenthèse dans le quotidien souvent chargé, surchargé et stressant.

Vous apprendrez à accueillir vos sensations sans jugement, ni à priori. 

Une séance dure 1h pour les adultes et les adolescents - tarif 50 euros_____Forfait possible 5 rv pris - la 6ème séance offerte_______

45 min pour les enfants à partir de 5 ans. -tarif 45 euros_______ Forfait possible 5 rv tarif : 200 euros______

En dessous de 5 ans, des séances  parents-  enfants de 45 min sont proposées. -tarif 45 euros

Je vous reçois dans mon local partagé sur Ambares et lagrave ou à votre domicile. 

Contact : 06-69-04-84-81

Les ateliers collectifs réguliers pour enfants, adolescents et séances parents- enfants ont lieu sur Ambares et lagrave à l'association Les croqueurs de savoirs.

Planning des séances sur les pages facebook et instagram : adeline bedira, sophrologue

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur l'écoute active de la personne et de ses besoins. Je vous accompagne à votre rythme dans la voie de l'harmonie du corps et du mental dans une visée d'acceptation de soi. 

De métier éducatrice, j'ai choisi de suivre une formation complémentaire pour adapter la sophrologie aux enfants: des jeux corporels, sensoriels et dynamiques permettent à l'enfant d'appréhender plus subtilement son schéma corporel, à identifier et nommer ses émotions et intégrer quelques outils pour une meilleure compréhension de soi. 

Votre enfant/ adolescent est anxieux ?colérique ? agité? La sophrologie peut vous accompagner vers une meilleure connaissance des émotions. Des outils concrets pour un mieux être.

La sophrologie se pratique assis ou debout, c'est une méthode non tactile. Il n’est pas nécessaire d’avoir une tenue spécifique, seulement confortable, ni de matériel particulier. J’adapte les exercices à vos éventuelles difficultés physiques pour que la pratique reste toujours confortable pour vous.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, surmenage, anxiété, troubles du sommeil, alimentaires, relationnels, repli.

Tout ce qui vous pose problème dans votre vie et que vous souhaiteriez voire évoluer, se modifier. 

Chez l'enfant et l'adolescent : anxiété sociale, anxiété  de performance, opposition excessive, colère, peurs, troubles de l'attention, hyperactivité, troubles du sommeil, stress, isolement, harcèlement. 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Des enfants aux adultes, la sophrologie vous aide à mobiliser vos propres ressources, vous découvrirez votre propre capacité de bien être et deviendrez autonome pour cela. 

La sophrologie peut compléter un traitement médical ou thérapeutique mais ne se substitue en aucun cas à celui-ci. Je n’influence ni les choix thérapeutiques, ni les traitements en cours. Demandez toujours l’avis de votre médecin. 

Les séances individuelles de sophrologie peuvent être prises en charge, totalement ou partiellement, par votre mutuelle, en fonction de votre contrat. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme.

Corps détendu, mental au repos grâce à la sophrologie. 🙏