CHRISTINE CLESSE

Comment se passe une séance ?

Vous recevez un lien par mail quelques minutes avant notre visio.

Une séance dure en moyenne une heure (la1ère séance peut durer 1h30)

La séance se décompose en 4 parties :

* D'abord un temps d'échange : Je suis à votre écoute en toute bienveillance et non jugement. 

   Une anamnèse sera réalisée, elle me permettra de comprendre votre état émotionnel, vos ressentis et vos besoins. Nous fixerons ensemble les objectifs à atteindre.

* Ensuite nous pratiquerons ensemble des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration)

   Mon rôle est de vous transmettre des outils simples, efficaces sur la gestion de vos émotions en passant par votre corps.

* Puis le temps de la relaxation profonde est venue : Confortablement installé, les yeux fermés, vous allez vous laisser guider par ma voix vers une détente profonde, tout       en étant conscient.

    Nous utiliserons la respiration et la visualisation positive, l'objectif est de ressentir cet état de lâcher prise (état appelé sophroliminal).

* Pour finir un temps d'échange : vous serez invité à me faire part de vos ressentis, ceux-ci m'orienteront pour la séance prochaine.

Quelle est votre approche

Sophrologue hospitalière et Nutrithérapeute je vous accueille en télé consultation.

Professionnelle, diplômée de l’université de pharmacie de Besançon et  membre de la chambre syndicale de sophrologie, j'applique le code de déontologie.

Je suis tenue au secret professionnel, les informations auxquelles je peux avoir accès sont strictement confidentielles

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Gestion des émotions (stress, angoisses)

- Manque de confiance en soi, d'estime de soi 

- Préparation aux examens

- Accompagnement de la maladie : cancer, fibromyalgie, 

- Gestion de la douleur

- Retrouver un sommeil réparateur

- Prise en charge acouphènique

- Préparation mentale pour sportifs pro

- Burn out 

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Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie aide à renforcer sa confiance en soi en découvrant et mobilisant toutes ses ressources personnelles.

Elle  accompagne vers un mieux être, une harmonie, une sérénité.

Les patients appréhendent mieux les situations qui leur généraient du stress, ils retrouvent le calme intérieur.

Ils sont à l'écoute de leur corps, ils prennent soin d'eux.

Bien dans sa tête, bien dans son corps.