ROGGEMANS

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie peut varier en fonction du sophrologue et des besoins du client. Il s’agit d’une thérapie non tactile , mais voici comment je fonctionne. 

• Entretien préalable : Je commence par vous poser des questions sur votre état de santé, vos antécédents médicaux, vos habitudes de vie, votre situation personnelle et les raisons pour lesquelles vous avez décidé de suivre des séances de sophrologie. Cela me permet de mieux comprendre vos besoins et de personnaliser la séance en fonction de vos objectifs.

• Explication de la méthode : Je vous explique les principes de base de la sophrologie, les techniques utilisées, les bienfaits attendus et les limites de la méthode. Je vous donne également des indications sur la façon de vous installer et de vous détendre.

• Exercices de relaxation : La séance commence par une série d’exercices de relaxation pour vous aider à vous détendre et à vous centrer sur l’instant présent. Je peux utiliser des techniques de respiration, de visualisation ou de méditation pour vous aider à vous détendre.

• Techniques de sophrologie : Ensuite, je vous guide à travers une série de techniques de sophrologie, qui peuvent inclure des exercices de visualisation, des mouvements doux, des techniques de suggestion mentale ou des méditations guidées. Chaque exercice est conçu pour vous aider à atteindre un état de relaxation profonde, à réduire votre stress et à améliorer votre bien-être physique et mental.

• Retour au présent : La séance se termine par une phase de retour au présent, qui vous permettra de revenir progressivement à l’état de veille et de vous préparer à reprendre vos activités quotidiennes.

• Discussion : Enfin, je prends le temps de discuter avec vous de votre ressenti pendant la séance, des éventuels blocages ou difficultés que vous avez rencontrés, et des exercices ou techniques que vous pouvez pratiquer chez vous pour prolonger les effets de la séance.

Votre sophrologue pour vous aider à retrouver l'harmonie intérieure