SENEBIER Sabine

Comment se passe une séance ?

Après une 1ere séance qui permet de faire connaissance et de bien poser votre demande, je propose ensuite au fil des séances des exercices de sophrologie et de relaxation adaptés aux besoins et au rythme de chacun. J'accompagne par la pratique de mouvements corporels, de respiration, de visualisation issus de la sophrologie et d'autres méthodes telles que le Training autogène de Shultz, la relaxation de Jacobson, la méthode Vittoz, la méditation Pleine Conscience, le Yoga Nidra appelé Yoga du sommeil, la méthode Martenot.

Quelle est votre approche ?

Il s'agit d'une coopération qui se met en place avec chaque personne que j'accueille. Mon accompagnement permet d'insérer dans le quotidien les pratiques qui sont proposées en séance pour une meilleure intégration de leurs bienfaits et pour soutenir l'autonomie. Que vous soyez sur un cheminement de développement personnel, à la recherche d'une relation plus juste et plus cohérente avec vous même ou que vous souhaitiez retrouver une meilleure qualité de vie dans votre quotidien, je vous accompagnerai pas à pas, en respectant votre rythme et vos besoins, grâce à des temps d'échange que nous poserons à chaque séance, entre les pratiques.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion des émotions et des facteurs de stress / préparation à une échéance ou un changement dans la vie / qualité du sommeil / énergie vitale /accompagnement à la naissance / concentration / confiance en soi/ manque de motivation

Quels bénéfices pour vos patients ?

Disciplines psychocorporelles, la sophrologie et les méthodes de relaxation constituent de véritables alliées pour s'apaiser et retrouver un état de calme face au stress quel qu'il soit, pour apprivoiser les émotions, développer ses capacités d'adaptation, retrouver plus de sérénité, renouer avec le positif et ses capacités. La pratique régulière ouvre un réel chemin vers plus d'harmonie et d'équilibre à goûter au quotidien.

A la rencontre de soi-même et de toutes les couleurs de sa vie