Teixeira Céline

Riche d’un parcours en psychiatrie depuis plus de 15 ans,

je me suis formée à l’institut de formation en Sophrologie de Paris pour vous proposer un accompagnement thérapeutique afin de vous aider à mieux gérer votre quotidien, à améliorer votre bien-Être et développer votre potentiel .

La Sophrologie est une technique psycho-corporelle qui grâce à des techniques de respiration contrôlée , de détente musculaire et de visualisation positive permet de retrouver un état de bien -être et de sérénité.

et ainsi travailler sur les problématiques de gestion des émotions, du stress , les troubles anxieux , les troubles du sommeil , les troubles phobiques , les Tocs ….

Elle permet aussi de se recentrer sur soi, sur l’instant présent ,de lâcher prise , de travailler la confiance en soi , l’estime de soi et ainsi retrouver une vie calme et sereine.

 Je vous propose un accompagnement personnalisé de plusieurs séances afin de vous permettre d’atteindre un objectif que nous aurons défini ensemble .

 Je suis aussi en cours de spécialisation concernant la prise en charge d’enfants et dans la prise en charge du TDAH afin de pouvoir les accompagner au mieux dans la gestion des émotions , favoriser la concentration, le sommeil, apaiser les angoisses, les colères.

Bien entendu la Sophrologie ne se substitue pas à un traitement Médical mais permet une approche complémentaire et globale, dans la bienveillance et le non jugement.

Comment se passe une séance ?

la première séance dure environ 1h30 ;

elle se compose : 

       — d’un temps d’échange sur votre problématique, la définition ensemble d’un objectif .. elle permet d’apprendre à mieux vous connaître afin de personnalisé au mieux les autres séances

     — un temps de découverte de la sophrologie grâce à des exercices de respiration , de détente musculaire et de relaxation guidée.

     — un temps d’écoute et de prise de conscience de ses ressentis .

 — les autres séances durent une heure et contiennent toujours un temps d’échange et un temps de pratique  (exercices centrés sur la respiration , les ressentis corporels ) et une visualisation ou relaxation guidée.