Julie Philippe

Comment se passe une séance?

Julie vous propose des séances qui durent environ une heure pour les adultes et adolescents à partir de 13ans ) et 45 minutes environ pour les enfants de 5 à 12 ans. Chaque séance se décompose en 4 temps.

- un premier temps consacré aux échanges sur la pratique de la sophrologie et/ou évènements vécus depuis la séance précédente.

C’est l’occasion de partager vos attentes et de faire le point sur l’avancement de l’accompagnement.

- deuxième temps dédié à la pratique : vous pratiquerez des exercices de relaxation dynamique : enchainements de mouvements doux associés à la respiration contrôlée, pour une détente musculaire et mentale.

- troisième temps dédié à la pratique d’un exercice de suggestion mentale : visualisation d’images positives pour provoquer des ressentis positifs.

- pour terminer : un moment est réservé au partage de vos ressentis et sensations, pendant la séance.   

Comment prendre rendez-vous?

en cliquant sur le lien suivant:

ou par téléphone/sms 07.68.31.80.55

Quelle est l'approche de Julie ?

Julie a pour objectif de faire émerger vos ressources et vous aider à retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel.

Et parce que chacun est  différent et que les besoins et objectifs changent, varient en fonction de son parcours, de sa situation et des événements vécus, Julie vous propose de vous accompagner en personnalisant votre accompagnement pour être le plus efficace.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles consulter ?

- retrouver, développer la confiance en soi, gérer le stress, les émotions

- améliorer son sommeil / la concentration / la créativité / la mémorisation

- porter un regard bienveillant sur soi et sur son environnement personnel et professionnel

- Se préparer à un évènement : compétitions sportives, entretien d'embauche, concours, préparation d’une prise de parole en public / d’une représentation scénique...

- développer une pensée positive pour vivre pleinement et sereinement notre quotidien

- réveiller les ressources présentes en soi, et ainsi augmenter ses capacités d’adaptation à de nouvelles situations et ainsi mieux vivre les grands changements de vie : grossesse, changement de travail /de poste, retraite, séparation, deuil

Quels bénéfices pour vous ?

être bien avec soi...