142 Rue Jean Cécille, 76300 Sotteville-lès-Rouen
142 Rue Jean Cécille, 76300 Sotteville-lès-Rouen
Une séance individuelle en cabinet ou en visioconférence dure environ 1 heure et alterne entre temps d'échange et temps de pratique. Dans un premier temps, les exercices de relaxation dynamiques amènent progressivement à un état de détente, puis vient le temps de l'exercice statique, permettant d'accentuer cet état de détente et d'activer les ressources personnelles.
Une séance en groupe reprend le même schéma qu'une séance individuelle mais les ressources, les images positives sont plus universelles. Les intentions de séances sont plutôt axées sur la détente, le lâcher-prise, la vitalité ...
Les outils proposés sont issus du Yoga, de l'Hypnose et du Zen japonais. Ils sont basés sur la respiration contrôlée, la décontraction musculaire et la visualisation positive. Chaque accompagnement est fait sur mesure en fonction des capacités et des contraintes de la personne. Je m'adapte à la progression de chacun. Les personnes ont droit à un enregistrement audio de l'exercice d'ancrage et à des fiches de consignes pour les relaxations dynamiques. Cela permet de pratiquer ensuite dans son quotidien.
Les personnes me consultent pour de l'accompagnement du quotidien (anxiété, stress, troubles du sommeil, gestion des émotions, confiance, estime ...), l'accompagnement des traitements médicaux (maladie, douleurs, inconfort, dépression ...), la préparation mentale (examen, accouchement...) et l'accompagnement des comportements phobiques et pulsionnels.
Quelques exemples d'accompagnements : Gérer sa colère, ses frustrations, ses peurs - Se libérer du tabac - Mieux vivre avec ses acouphènes - Passer un examen / accoucher sereinement ...
La Sophrologie apporte un mieux-être au quotidien. Les personnes s'entrainant régulièrement deviennent autonomes dans leur pratique et avance plus vite vers leur objectif. La finalité de ces accompagnements est l'élargissement de la conscience, la reconnexion à ses capacités personnelles, indispensables pour dépasser sereinement ses difficultés.
Simply Sophro, la Sophrologie tout simplement
Numéro d'identification : 92131723600013
Assurance RC Pro chez AXA
Médiation à la consommaton avec la CNPM
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
Pas d'actualités en ce moment...
5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (12 avis)
Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis
Rosa N.
J'ai consulté cette sophrologue pour mon fils de 8ans qui a n arrive pas à gérer ses émotions et il fesait des crises de colères . Par des exercices, Mme MERELETTE Carole a appris à prendre comment gérer ses émotions avec respiration et des pratiques depuis le mois octobre 2023 à janvier 2024, il a fait 8 séances, et il refera si besoin. C'est quelqu'un que je recommande les yeux fermés surtout pour les enfants car elle est très douce, très pédagogue. En fin de chaque séance un point est fait parent/enfant, ce qui est très utile afin de s'approprier les exercices et audio sur whatsapp pour les reprendre à la maison. Merci Carole Rosa
Suite à un rendez-vous en janvier 2024Réponse du praticien le 26/01/2024
Merci beaucoup Rosa pour votre retour. C'était un plaisir d'avoir pu aider votre garçon dans son besoin d'apaisement. Il sait à présent qu'il a toutes les capacités en lui pour grandir avec confiance et sérénité. Belle continuation à lui.
Virginie P.
Une belle rencontre, un suivi pour enfant dans l’écoute et l’échange. À cela s’est ajouté la constitution d’un dossier à relire et les séances en audio pour plus d’efficacité. Je recommande vivement !
Suite à un rendez-vous en février 2024Réponse du praticien le 02/03/2024
Un grand merci pour votre retour Virginie. C'était un plaisir de pouvoir accompagner votre fils dans sa quête d'apaisement. Il possède un trésor d'imagination et de créativité sur lequel il peut s'appuyer solidement. Bonne continuation avec la Sophrologie.
Céline F.
Mme Merlette est très à l’écoute du patient, que ce soit en séance individuelle ou en groupe. Le fait d’expliquer le pourquoi de chaque exercice permet de mieux les comprendre et les mémoriser pour les refaire chez soi. La détente et le bien être sont garantis. Je recommande vivement et j’ai hâte d’être à la prochaine séance.
Suite à un rendez-vous en décembre 2023Réponse du praticien le 03/01/2024
Merci Céline pour votre avis. J'ai hâte de vous retrouver toutes dès lundi 8 Janvier en séances de groupe.
Françoise A.
Je souhaitais être accompagnée dans mon arrêt du tabac (fumeuse depuis environ 40 ans). J'ai essayé la Sophrologie sur les conseils de mon entourage. Cela m'a permis de me détendre car j'étais très stressée au début de mon sevrage. Les exercices de Sophrologie m'ont permis de chasser l'envie de fumer, de m'occuper les mains et l'esprit qui était au début complètement obnubilé par la cigarette. Petit à petit, j'ai réussi à me libérer de cette dépendance. J'ai retrouvé un état de bien-être dans ma tête et ma respiration. Je me suis remise à la marche avec mon mari, chose que je ne faisais plus car trop essoufflée. Je sais que le tabac est derrière moi, je n'en ai plus besoin et j'en suis fière. Je conseille la Sophrologie à tous ceux qui sont très motivés pour arrêter la cigarette et qui sont soutenus par leurs proches, ça compte.
Suite à un rendez-vous en octobre 2023Réponse du praticien le 25/10/2023
Merci beaucoup pour cet avis. Vous pouvez être fière car c'est loin d'être facile de briser les liens avec une addiction comme le tabac. Vous aviez les ressources en vous pour vous en libérer. Bravo !
Stephane B.
Vraiment une très bonne thérapeute suite à un Covid long cela m’a permis de reprendre confiance et de réguler certains symptômes encore merci .
Suite à un rendez-vous en mars 2023Profil non vérifié par Resalib
🎓 Affilié partenaire
⭐ 12 avis clients
142 Rue Jean Cécille
76300 Sotteville-lès-Rouen
Métro Garibaldi à proximité
Je suis praticien, je souhaite rejoindre ResaLib :
Créer un compte gratuit