Clarisse Sophrologue

Comment se passe une séance ?

La séance se fait assis, debout ou allongé, en fonction des besoins des exercices. Vous pouvez vous y rendre dans une tenue confortable, agréable à porter et décontractée afin d’être à l’aise. Précisons également qu’il n’y a aucun contact physique entre le praticien et le patient. Le sophrologue ne vous touche pas ; il vous guide par la voix et vous montre les gestes et mouvements à réaliser.

la consultation débute par une conversation entre vous et le praticien pour préciser les objectifs de la séance. Le sophrologue peut aussi vous poser des questions plus précises afin d’adapter au mieux le contenu de la séance.

le praticien vous explique ensuite les exercices qui vont être faits, avec les variantes possibles.

vous réalisez les dits exercices, accompagné par le sophrologue. Il s’agit d’exercices de respiration et de visualisation, ainsi que de techniques de relaxation dynamique. Ils permettent de dénouer les tensions, prendre du recul et lâcher prise

en fin de séance, vous pouvez partager vos ressentis et vos interrogations à votre praticien. C’est aussi à ce moment qu’il vous donne des conseils pour reproduire les exercices en autonomie à la maison.

Quelle est votre approche ?

J'invite le(la) client(e) à trouver en lui(elle) les ressources pour surmonter une ou des difficultés dans la confiance et la bienveillance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté?

Acouphènes ( référente du pôle sophrologie et acouphènes)

Mieux dormir

Vaincre le stress

Gérer ses émotions

Améliorer la confiance en soi

Gérer son poids

Faire face à un évènement important sans angoisse

Quels bénéfices pour vos patients ?

Ils permettent d’établir ou renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie

« L’ensemble des sensations positives amènent à un sentiment positif d'existence"