Betty GLOMEAU

J’ai toujours fait en sorte que ma vie professionnelle soit en accord avec mes valeurs et mes motivations profondes. C'est ce qui  fait mon "moteur" , mon enthousiasme chaque jour.

Etre Coach pour adultes et jeunes depuis  plus de 10 ans,   m'a permis de constater toutes ces années, l'existence de certains freins, blocages qui sont les conséquences des aléas de la vie personnelle et/ou professionnelle.

Cela se traduit par un manque de confiance en soi, un stress qui s'installe, une anxiété permanente...qui empêchent parfois d'avancer , rebondir sereinement et perturbe le bien-être, l'équilibre.

La puissance des techniques en sophrologie font que cette discipline s'est inscrite de manière très naturelle dans ma vie  professionnelle.

Vous n'arrivez plus à faire face à votre quotidien, qu'il soit personnel ou professionnel?

Vous êtes confronté à une problématique récurrente ou inédite?

Je peux vous aider à développer vos propres ressources , de prendre le temps de faire les choses, être dans l'instant présent, vous recentrer et être bienveillant avec vous-même.

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance, je vais chercher à comprendre votre situation. Nous échangeons sur les sources de vos difficultés, mal être, blocages, afin de définir le plus précisément possible l’objectif attendu .

C'est lors de cette première séance que je vais donc chercher à mieux  vous connaître, comprendre vos besoins, pour une prise en charge personnalisée. Je vous propose de découvrir la sophrologie avec des exercices doux, associés à la respiration (relaxation dynamique), puis une visualisation basée sur la détente guidée par ma voix. Cette première séance dure environ 1H30.

A l'issue de cette première séance, j'établis un plan d'accompagnement personnalisé ( non figé) basé sur vos attentes.

Les séances suivantes :

Les séances durent environ 1 heure, avec un temps d'échange en début de séance, puis un temps pour les exercices basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive, pour terminer par un dernier temps d'échange à l'expression de vos ressentis.

Les séances de GROUPE

- Je propose également des séances de groupe au sein des collèges et lycées afin de préparer mentalement les élèves aux  examens

- Les aider à mieux gérer leur stress, leurs émotions,  dans leur vie quotidienne

- Les aider  également à se motiver, se faire confiance, se détendre.

Les enseignants s'appuient sur la sophrologie pour  vaincre leur fatigue, se ressourcer, gérer leur stress et leurs émotions. 

Quelle est votre approche ?

La sophrologie va permettre de vous poser dans l'instant présent et laisser venir  à la conscience ce qui est bon pour vous dans la situation de blocage que vous vivez.

C'est donc retrouver une harmonie corps/esprit

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Très couramment le stress, l'anxiété, les émotions, gênes occasionnées par des problématiques liées à un mal être au travail (surmenage, horaires difficiles etc....) ou à des évènements personnels

Troubles du sommeil

Manque de confiance et/ou d'estime de soi

Burn out - Dépression

Transition de vie professionnelle et/ou personnelle

Difficultés relationnelles

La préparation mentale d'examens ou évènements

Phobies

Douleurs chroniques

Quels bénéfices pour vos patients ?

Pouvoir les aider à un instant T à mieux se connaître pour atteindre et pérenniser un état de mieux être, un meilleur équilibre corps/esprit

Acquérir une pratique autonome et puiser dans leur "boîte à outils" en cas de besoin