Anne Sorgues

Comment se passe une séance ?

Elle se pratique en position assise ou debout, ou bien même allongé si cela est nécessaire, en tenue de ville, sans musique ou parfums. Elle s’adapte aux circonstances de la vie quotidienne. 
Les protocoles d’exercices de relaxation et de mouvements doux vous permettent d’observer ce qui se vit ici et maintenant en vous au-delà de toute interprétation, jugement, a priori, raisonnement, savoir. 

Nous sommes aussi notre corps, que nous dit-il ?

Lors de la première séance, nous prenons le temps d’échanger afin que je puisse mieux vous connaitre.
Je suis à l’écoute de vos besoins, de vos attentes et de tout élément que vous souhaitez partager avec moi, en particulier les difficultés que vous rencontrez et ce que vous souhaitez faire évoluer positivement dans votre vie. 

Cela me permet de construire le protocole de la pratique que nous réaliserons ensemble. 

Je vous décris étape par étape les postures, mouvements, respiration, intentionnalité des exercices.
Les postures, mouvements sont adaptés à votre état du moment. 

Je vis la pratique en même temps que vous. 

Vous prenez quelques minutes pour noter tous vos ressentis physiques et sentiments positifs apparus pendant la séance. 

Vous partagez avec moi cette description et je vous propose un retour qui met en avant les ressources positives de votre vécu ainsi que des exercices à réaliser entre deux séances. 

Vous repartez avec l’enregistrement de la pratique pour vous entrainer chez vous. 

Vous prenez ainsi conscience de manière très concrète de votre évolution au fil de séances. 

Quelle est votre approche ?

Je vous accueille dans l’écoute, la bienveillance, le non-jugement et une stricte confidentialité. 

Je suis là pour vous accompagner afin que vous puissiez par vous-même, au fil des séances, retrouver les ressources et capacités que vous avez en vous, pour les redéployer ensuite dans votre quotidien, qu’il s’agisse de votre vie personnelle ou professionnelle.

Le sophrologue propose une pratique complémentaire à la médecine conventionnelle. Je n’établis pas de diagnostic.

La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ou paramédical. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Améliorer la qualité de votre sommeil, votre confiance en vous, à gérer vos émotions, votre relation aux autres 
• Vous préparer à un examen, une opération, ou toute échéance importante
• Mieux gérer des phobies, TOC 
• Développer votre potentiel, vos compétences, votre créativité
• Renforcer votre concentration 
• Retrouver de la vitalité
• Libérer des tensions

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie apporte une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde. Elle renforce notre capacité à écouter en nous ce qui va bien. 

La pratique régulière de la sophrologie développe la perception positive du corps, de l’esprit, des émotions, des valeurs personnelles et transforme positivement le regard et l’attitude envers soi-même et envers les autres.