Elise Taveres

Bonjour!

Je suis Elise, enseignante de Yoga et praticienne en Ayurveda. Je vous accompagne à mettre en place des routines simples, personnalisée et efficaces afin de retrouver santé, vitalité et sérénité!

L'Ayurveda, littéralement "connaissance du vivant", est un système de santé holistique, c'est à dire prenant en compte notre être dans sa globalité. Cette science se base sur les principes mêmes de la nature, ses lois, ses cycles et ses qualités. En transposant ces principes à l'échelle humaine, c'est l'observation de notre propre nature que nous faisons, l'observation de ce qui nous rend unique.

Par l'étude de votre hygiène de vie, de vos habitudes et de votre environnement, nous pouvons mettre en lumière les potentiels déséquilibres qui mènent à l'inconfort ou encore à la maladie. Ensemble, nous déterminerons des actions simples et adaptées afin de retrouver un équilibre et de comprendre comment le maintenir de façon durable.

Le Yoga, issu du même courant de pensée, est un système permettant le développement de l'esprit. Les différentes pratiques contribuent à apaiser le mental et sa tendance à la sur-activité et permettent de retrouver joie, sérénité et discernement.

L'alliance de ces deux disciplines permet une approche idéale des différents aspects de la santé en abordant aussi bien le fonctionnement du corps et de ses différents systèmes, la nature du mental et de ses flux, que notre développement spirituel et notre quête du bonheur!

Je vous propose de vous accompagner par:

• Des bilans Ayurvédiques pour faire le point sur votre état de santé du moment et recevoir des conseils en alimentation et hygiène de vie,
• Des thérapies manuelles comme les soins par acupression douce (Marma Chikitsa) ou le massage crânio-facial,
• Des séances de Yoga.

Comment se passe une séance?

Après un premier échange nous déterminerons ensemble l'accompagnement qui répondra le mieux à vos attentes: séances de Yoga, bilan Ayurvédique, thérapies manuelles ou les trois à la fois pour une vraie transformation!

Je vous proposerai ensuite des routines et pratiques sur-mesure, adaptées à votre quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée?

• Douleurs articulaires, problèmes de mobilité ou de posture,
• Respiration difficile, sensation d'essoufflement,
• Gestion du stress, de l'anxiété et des émotions en général,
• Inconforts de la sphère digestive (ballonnements, digestion irrégulière/faible, constipation/diarrhée...),
• Perturbations du sommeil,
• Fatigue chronique, perte de vitalité,
• Santé au féminin (perturbations du cycle menstruel, ménopause...)...

Quels bénéfices?

Retrouver et maintenir un équilibre au quotidien:

• Un corps fonctionnel, fort et souple,
• Une respiration ample, fluide et régulière,
• Un système nerveux régulé, un mental calme,
• Des émotions apaisées, accueillies avec bienveillance,
• Une digestion optimale, des éliminations régulières,
• Un sommeil de qualité, permettant une clarté d'esprit et un regain de vitalité,
• Une traversée des cycles de la vie avec aisance et grâce,
• Un état général apaisé, calme et serein, propice à l'éveil spirituel.

Au plaisir de vous rencontrer!