Chrystelle Bertrand

Comment se passe une séance ?

En arrivant en première séance, nous échangeons sur votre parcours afin de mieux comprendre vos besoins. Je vous explique ce qu'est exactement la Sophrologie, l'Art-thérapie ou la thérapie Systémique puis nous expérimentons un exercice de découverte (exercice de respiration ou visualisation ou dessin ou autre tâche simple visant à dénouer vos tensions).

Si cela vous convient, je vous donne des rendez-vous hebdomadaires ou de quinzaine, d'1h ou d'1h30, en fonction de la pratique choisie. À chaque rencontre, je vous propose un temps d'entretien pour évaluer votre vécu entre les séances, puis la pratique des exercices, et enfin un temps d'échange vous permettant d'exprimer les ressentis et de préparer la suite du suivi.

À chaque séance vous avancez sur un aspect lié à votre objectif et vous constituez une boite à outil solide et personnalisée vous permettant de cheminer sereinement. Un suivi comporte 8 à 12 séances en moyenne pour un adulte ou une adolescent, environ 5 à 8 dans l'accompagnement d'un enfant de moins de 11 ans ou un pré-adolescent. Parfois, notamment pour l'intervention Systémique, moins de 5 séances suffisent.

Quelle est votre approche ?

Créatrice textile, Psychopraticienne Art-thérapeute et Sophrologue, je prends soin de vous comme je prends soin de moi, c'est-à-dire que chaque outil que je transmets est un outil que j'ai moi-même appliqué à mon bien-être quotidien.

Depuis toujours, mon travail d'artiste s'applique à créer des œuvres uniques. Je considère également chaque personne que je reçois comme une personne unique et forte de sa différence, pas question de vous formater. Je considère les particularités comme une richesse fondamentale dans notre société.  Je m'engage à respecter un code de déontologie dans ma pratique dont la bienveillance et le non-jugement sont les piliers prioritaires. Je ne suis pas médecin, mon travail vient en complément d'un suivi médical.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

pour gérer ses émotions :

• stress, anxiété, troubles anxieux, angoisse, peurs
• colère, sentiment d'injustice, tristesse, déprime
• confiance, estime de soi, hypersensibilité
• regard sur soi, image de soi, douance ou haut potentiel

pour apprendre à se connaitre et traverser un moment difficile :

• ses ressentis, ses pensées mécaniques, ses réactions émotionnelles, ses motivations, un trouble sexuel
• préparation à un examen, difficultés scolaires, difficultés sociales, fatigue de l'aidant
• séparations, problèmes de couples, deuils, maladies chroniques, addictions, cancer, troubles alimentaires
• pour des difficultés relationnelles: thérapie familiale, thérapie de couple
• sophro-sexualité

Quels bénéfices pour vos patients ?

À chaque séance vous expérimentez un moment de détente. Vous revisitez vos mécanismes de pensée, ce qui vous aide à prendre du recul par rapport à vos difficultés. Vous évoluez à votre rythme, étape par étape, ce qui vous sécurise. Vous vous appropriez votre potentiel personnel grâce à une méthode : apprenez à vous écouter, à vous exprimer. Ainsi, vous prenez confiance en vous.

Grâce à de nombreux outils, vous prolongez chaque séance chez vous, et prenez l'habitude d'une pratique rituelle vous permettant d'ancrer durablement les bénéfices du travail en séance.

JE SUIS SPECIALISEE EN PARENTALITE, SEXUALITE ET HYPERSENSIBILITE DE L'ENFANT ET DE L'ADOLESCENT

JE SUIS FORMEE EN SOPHROLOGIE, EN ART THERAPIE ET EN INTERVENTION SYSTEMIQUE STRATEGIQUE DE L'ECOLE PALO ALTO

Gestion des émotions, du Stress, Thérapie individuelle/couple/famille