Kathleen Bonnet

Je suis sophrologue, formée et certifiée à l'IFS, 1ʳᵉ école de sophrologie à délivrer une formation certifiante reconnue par l'État.

Egalement formée et certifiée en hypnose, coach professionnelle certifiée, je reçois tous publics de tout âge dans mon cabinet, je consulte aussi en Visio et à domicile.

Je suis aussi spécialisée dans l'accompagnement de la gestion des émotions chez l'enfant et j'ai suivi une spécialisation "Cancer et Douleur" chez l'adulte.

Les séances pour les enfants se déroulent de manière ludique et éducative.

Comment se passe une séance ?

Sophrologie :
La 1ʳᵉ séance en sophrologie permet de mieux comprendre vos attentes et besoins. Elle commence par un entretien approfondi, appelé anamnèse, qui nous permet de faire connaissance et de bâtir une relation de confiance. Ce temps d’échange est essentiel pour définir votre objectif et déterminer l’approche la plus adaptée. Une fois l’objectif fixé, je vous propose de découvrir quelques exercices de relaxation dynamique, suivis d’une visualisation positive pour favoriser la détente. La première séance, d'une durée comprise entre 1 h 15 et 1 h 30, est l’occasion de créer une alliance entre vous et moi.

Hypnose :
Lors de la première séance d’hypnose, qui dure environ une heure et demie, nous commençons également par un entretien afin de définir vos objectifs et d’établir une relation de confiance. Après cet échange, je vous accompagne dans un état de relaxation profonde (état hypnotique), induit par des suggestions verbales. L'hypnose vise à accéder à votre inconscient pour faciliter les changements souhaités, que ce soit pour gérer une douleur, une phobie ou une habitude indésirable. La séance se termine par un retour en douceur à l’état d’éveil et un échange sur vos ressentis.

Les séances suivantes :

Sophrologie :
Une séance dure environ une heure et se déroule en quatre temps :

1. Un temps d’échange sur votre état actuel.
2. Des exercices de relaxation dynamique pour relâcher les tensions physiques et mentales.
3. Une visualisation positive en pleine conscience 
4. Un temps d’échange final pour partager vos ressentis en toute bienveillance.

Hypnose :
Les séances suivantes d'hypnose durent environs une heure et continuent de s’adapter à vos besoins spécifiques. Après un court échange initial, je vous guide à nouveau dans un état hypnotique où nous travaillons sur l'objectif défini. Chaque séance est unique et ajustée en fonction de votre progression.

Mon approche :

Je pratique la sophrologie et l’hypnose avec bienveillance, écoute et empathie. Mon cabinet offre un cadre rassurant et propice à la détente. Chaque personne est reçue de manière personnalisée, quels que soient son âge et sa situation, toujours sans jugement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consultée ?

Gestion de la douleur, troubles du sommeil, gestion des émotions, accompagnement à la maternité/parentalité, préparation mentale, amélioration du quotidien, gestion du stress et de la nervosité, addictions, phobies, coupure de liens, arrêt du tabac…

Quels bénéfices ?

La sophrologie et l’hypnose sont des pratiques complémentaires qui apportent de nombreux bienfaits pour le bien-être global. La sophrologie, en combinant relaxation, respiration et visualisation, aide à harmoniser le corps et l’esprit. L’hypnose, en permettant d’accéder à l’inconscient, facilite les changements durables. Ensemble, elles contribuent à une meilleure gestion du stress, à l’amélioration du sommeil, au renforcement de la confiance en soi, et à une qualité de vie améliorée.

"La sophrologie et l'hypnose, un chemin vers la connaissance de soi, la transformation et l'épanouissement."