Gwénaëlle Derouvroy

Comment se passe une séance ?

Une séance individuelle de sophrologie a lieu au cabinet ou en téléconsultation, selon les préférences et disponibilités de chacun. Elle suit dans les deux cas le même protocole.

Le premier rendez-vous :

Il dure environ 1h30. Il permet de constater votre état de santé physique et mental, d'entendre vos besoins et de verbaliser vos objectifs. Un protocole personnalisé de plus ou moins 5 séances, à fréquence régulière et adaptative, vous sera alors proposé. A la fin de cette première séance, vous pratiquerez un exercice de découverte de la sophrologie.

Les séances suivantes :

Elles durent 1h00. Elles comprennent un temps d'accueil et d'échange, un temps de pratique d'exercices adaptés et un temps d'analyse vivantielle qui participe directement à votre progression. A la fin de chaque séance, un enregistrement audio de l'exercice vous sera remis pour vous entraîner jusqu'à la séance suivante.

Les exercices sophrologiques se pratiquent assis ou debout, les yeux fermés, sans tenue vestimentaire particulière ni équipement sportif. Ils sont adaptés à vos contraintes physiques et sont guidés par ma voix, sans contact physique.

Quelle est votre approche ?

Mon expérience et la pertinence de mon approche me permettent une écoute attentive et bienveillante des personnes que je rencontre et qui souhaitent redevenir actrices de leur existence.

Grâce à un protocole adapté, à un suivi personnalisé et sur-mesure, je vous accompagne vers votre propre autonomie, vers une vie plus sereine, positive, vous permettant de retrouver vos capacités, vos valeurs, et de prendre des décisions justes dans votre quotidien.

Afin de conserver un niveau d'accompagnement de qualité, de développer et d'actualiser mes connaissances, je continue de me former très régulièrement.

Mes accompagnements se font dans le respect du secret professionnel et du code déontologique de la sophrologie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les raisons sont multiples :

. Mieux être et développement personnel :

apprendre à gerer le stress, comprendre ses émotions, développer confiance et estime de soi, améliorer la qualité de son sommeil, retrouver ses capacités, ses valeurs

. Périodes éprouvantes :

séparation, deuil, soutien d'un proche en souffrance, préparation à un examen, un entretien d'embauche, une prise de poste, chômage, souffrance au travail, surmenage

. Traitement médical ou psychologique :

burn-out, dépression, apaiser la douleur, accompagnement pré et post opératoire, post-traumatique, soulager acouphènes, migraines, addictions, phobies, TOC, troubles alimentaires

. Evénement de la vie :

accompagnement durant le parcours des fécondations in vitro, de la procréation médicalement assistée, de la maternité, préparation à l'accouchement, à l'adoption, départ à la retraite, mutation, union, mariage, déménagement

. Sportifs :

amélioration des performances, préparation aux compétitions, au changement de carrière

. Entreprises :

comprendre et apprivoiser le stress et ses manifestations, retrouver le sommeil, augmenter la capacité de concentration, de mémoire, dynamiser la créativité, prise de parole en public, établir des relations saines, prévenir le burn-out, accompagnement individuel des cadres et dirigeants.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La pratique régulière de la sophrologie permet de rétablir un équilibre émotionnel, de retrouver ses capacités, ses valeurs, une dynamique de vie quotidienne, en toute autonomie.

Équanime Thérapie, redevenez acteur de votre vie