Pilates & Dance Moves

Comment se passe une séance ?

En amont de la séance, je demande à mon client si des douleurs sont à signaler pour pouvoir adapter le contenu de séance. 

Je le questionne sur son besoin et ses éventuels objectifs.

La séance commence par un échauffement articulaire.

La séance se construit ensuite de différents exercices  de renforcement musculaire global et de mobilité. 

La séance se termine par des étirements

Quelle est votre approche ?

Le Pilates est une méthode de renforcement douce. 

Je suis à l'écoute de mon client pour être en adéquation avec ses besoins.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le Pilates est destiné à tous. 

Aux actifs

Aux sportifs pour une activité complémentaire à leur activité sportive.

Aux personnes souffrant de problèmes de dos

Aux femmes enceintes et post-partum (après que la rééducation périnéale et abdominale aient été faites par un professionnel de santé)

Aux séniors

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le Pilates a de nombreux bienfaits sur le plan physique : 

Il permet de retrouver un corps davantage souple, tonique, d'avoir un meilleur alignement de la colonne, de soulager les maux de dos, de muscler votre périnée 

Le Pilates a aussi des bienfaits sur le plan mental : 

En réalisant les mouvements avec précision et fluide, vous retrouvez une meilleure concentration  et fluidité dans votre quotidien. Le Pilates contribue a une meilleure souplesse de votre mental.