Sophie Martin

Je suis Sophie Martin, sophrologue à Toury et aux Villages Vovéens (pour Voves, réservation sur )

Maman de deux enfants, j’ai d’abord exercé comme juriste d’entreprise pendant 14 ans où j’ai expérimenté de près le stress et ses impacts. Lorsque cet environnement n’a plus été en accord avec mes valeurs et mon équilibre de vie, la question d’un changement de voie s’est imposée. La sophrologie, découverte lors de ma deuxième grossesse, est alors devenue une évidence.

Aujourd'hui, j'accompagne adultes, adolescents et enfants dans la gestion du stress, de l'anxiété, des émotions, des troubles du sommeil ou des périodes de vie plus éprouvantes.

Comment se passe une séance ?

Une séance débute toujours par un temps d'écoute, plus approfondi lors de la première rencontre. Elle se poursuit par la pratique d'exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, adaptés à votre situation. La séance se termine par un temps d'échange.

Quelle est votre approche ?

Mon accompagnement repose sur une approche personnalisée, bienveillante et progressive. Je m'adapte au rythme et aux besoins de chacun, dans un cadre sécurisant, afin de favoriser un mieux-être durable et une meilleure écoute de soi.

Je pratique principalement des outils de sophrologie, accessibles et concrets, simples à réutiliser au quotidien pour retrouver plus de calme et de clarté intérieur.

J'utilise parfois des techniques d'hypnose ludique, notamment  avec les enfant ainsi que l'EFT (Emotional Freedom Technique) qui permet de mieux accueillir ce qui est vécu, pour en libérer la charge émotionnelle.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les adultes confrontés au stress, à l'anxiété, à la charge mentale ou à la fatigue émotionnelle,

J'accompagne également les enfants et adolescents rencontrant des difficultés liées au stress, à la gestion des émotions, au manque de confiance en soi, aux troubles du sommeil ou à des périodes de changements (scolarité, séparation, évènements de vie) afin de mieux vivre leurs émotions, mieux se comprendre, gagner en confiance et construire des relations plus sereines, aujourd’hui à la maison et à l’école, et demain dans leur vie d’adulte.

J'adapte mon accompagnement aux jeunes ayant des besoins spécifiques (TDAH, DYS, TSA) en ajustant les séances à  leur fonctionnement et à leur rythme afin qu'ils puissent mieux réguler leurs émotions, développer leur attention et leur confiance, et ainsi favoriser un quotidien plus apaisé pour toute la famille.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Grâce à un accompagnement régulier, mes clients observent généralement une meilleure gestion du stress et des émotions, un apaisement mental plus durable, une amélioration de la qualité du sommeil, ainsi qu'un renforcement de la confiance en soi.

Peu à peu, ils retrouvent un équilibre émotionnel, un mieux-être concret au quotidien et une plus grande capacité à faire face aux aléas de la vie.

La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie”, Sénèque

Le bien-être, ça s'apprend