En associant le mouvement à la respiration, la relaxation musculaire, la visualisation mentale et les ressentis positifs, cette méthode d’accompagnement vise à retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit en développant ses capacités, ses compétences, pour prendre conscience de tout son potentiel et d’acquérir ainsi un état de mieux-être au quotidien.
Mon approche est basée sur une écoute bienveillante et empathique, combinée à une méthode douce et efficace pour permettre à chacun de se relaxer et retrouver l’équilibre «corps-esprit» de manière naturelle.
La sophrologie est une méthode simple et accessible à tous qui se pratique pour :
Détente, relaxation, gestion des émotions, stimuler la vitalité, l'énergie, amélioration du sommeil, concentration, créativité, mémoire…
Se préparer à un évènement
Examen scolaire et universitaire, entretien professionnel, compétition sportive, permis de conduire...
Accompagner la personne souffrant d’un comportement pathologique
Addictions, troubles du comportement, phobies...
Un accompagnement en parallèle d’une prescription médicale
Gestion de la douleur.
Prendre conscience de ses capacités, ses ressources intérieures et d’acquérir ainsi un état de mieux-être au quotidien.
"Pour un mieux-être durable"
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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