Kathleen MOORE

Comment se passe une séance ?

Au cours de notre premier échange, on prendra le temps de faire connaissance, revenir sur votre parcours, votre histoire, votre contexte de vie, puis on cheminera vers votre rapport à l’alimentation et votre image corporelle.

Les consultations ont  lieu au cabinet à Tassin-la-demi-lune ou à distance en visio.

La première consultation nous permettra de poser vos intentions et vos objectifs pour la suite du parcours… pour définir votre carnet de route en quelques sortes qui vous accompagnera tout au long du suivi.

On se revoit environ 15 jours plus tard, le temps pour vous de commencer à remplir votre Journal de bord !

Durée estimée : 1 heure

Les suivis nous permettront de venir déployer les intentions fixées, et vous aider à avancer à votre rythme !
Le nombre de séances n'est pas pré-établi , vous êtes unique et vos problématiques aussi, on avisera ensemble en fonction de vos avancées.
Les séances de suivis peuvent s'espacer de 3 semaines à 1 mois en fonction de vos besoins et disponibilités.
Bien sûr, le rythme du suivi est reste totalement modulable en fonction de vos ressentis.
Durée estimée : 45 minutes

Mon approche

La psycho-nutrition, c’est quoi ? 

Une approche holistique et globale qui vise à prendre en compte différents aspects : nutritionnels, émotionnels, mentaux et corporels.

Vous serez accompagné.e et guidé.e afin que vous trouviez en vous-même, les clés pour oeuvrer sur votre itinéraire de vie en lien avec vos valeurs et pour un changement durable. 

Ce suivi permettra de rétablir une relation saine et sereine avec votre comportement alimentaire et votre alimentation, 

– Retrouver le plaisir authentique de manger en vous libérant des injonctions et des restrictions.

– Revenir aux sensations internes pour retrouver une harmonie globale et vous réconcilier avec votre image corporelle.

– Rétablir un mieux-être général de part l’équilibre alimentaire, émotionnel et d’estime de soi.

On partira pour cette aventure dans laquelle vous pourrez confier vos difficultés et trouver une écoute attentive et sans jugements en chemin.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles consulter ?

Ce suivi peut répondre à toute personne : 

– Ayant des difficultés liés au poids, à son image corporelle ou à son alimentation. 

– Souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA :Anorexie mentale, boulimie, hyperphagie, orthorexie…)

- Souhaitant faire un point sur son alimentation, son comportement alimentaire. 

Quels bénéfices ?

Se libérer, se détacher des pensées trop envahissantes, pour pouvoir aborder l’alimentation, le rapport au corps de manière plus apaisée. 

Sortir du cercle vicieux des régimes pour retrouver l’alimentation qui vous convient réellement. Prendre un repas ou manger sans préoccupations mentales ou corporelles (Image de soi, poids…)

Refaire confiance à son corps, à ses signaux de régulation et à sa partie intuitive !

Accueillir, comprendre et accepter les émotions qui peuvent conduire à des compulsions ou des états restrictifs sévères (Troubles du comportement alimentaire : Anorexie mentale, Boulimie, Hyperphagie, Orthorexie…)

Diminuer progressivement les compulsions alimentaires pour mieux s’en libérer à long terme.

Retrouver une belle image de soi, se sentir bien dans son corps.