Opibus-Sophrologie

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance, nous ferons connaissance. Vous m'exposerai votre situation et comment vous le vivez. Je vous proposerai de pratiquer quelques exercices puis je vous inviterai au relâchement grâce à une relaxation. Comptez 1h30 à 2h d'entretien.

Ensuite les séances de déroulent de la manière suivante :

- Nous commençons par un temps d'échange pour faire le point sur votre situation entre 2 séances

- Je vous propose des exercices de relaxation : respiration et mouvement doux pour amorcer le relâchement

- Nous poursuivons avec la relaxation sophronique : c'est un temps de relaxation profond par la visualisation positive

- Nous finissons par un temps d'échange sur vos ressentis et le vécu de la séance

La durée d'une séance varie en fonction de l'âge, du type d'accompagnement et des besoins de s'exprimer de chacun.

Votre parcours d'accompagnement vous est proposé dès la deuxième séance. Un contrat d'accompagnement vous est alors soumis. 

Quelle est votre approche ?

"L'harmonie se vit, l'équilibre se construit" Je rappelle régulièrement la nécessité de pratiquer les exercices et de revivre les relaxations que vous pouvez enregistrer.

Mon approche est celle qui convient au client, je m'adapte à votre besoin, vos spécificités et votre sensibilité. Je laisse le temps à chacun de s'exprimer librement sans jugement. Mon objectif est le vôtre dans la bienveillance.

Je suis convaincue que l'apport des outils de sophrologie transmis sont autant de clés vous permettant d'atteindre votre objectif, que ce soit le bien-être, l'épanouissement ou le développement personnel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Que ce soit en individuel ou en groupe, je peux vous accompagner face à :

- des difficultés physiques comme un sommeil perturbé, des douleurs

- des difficultés psychiques comme la gestion du stress, l'anxiété, les pensées négatives, des ruminations

- des difficultés à vous adapter aux changements de votre vie (retraite, divorce, veuvage...)

- un manque de confiance et d'estime de vous

- un manque de concentration, de mémorisation

- des troubles des apprentissages "DYS"

- des troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité

- la gestion des émotions de haut potentiel (intellectuel et émotionnel)

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le premier bénéficie est la personnalisation de votre accompagnement, j'avance à votre rythme, selon vos disponibilités.

En fonction de votre objectif, vous allez acquérir le bien-être, la sérénité, la prise de recul, le lâcher prise, le soulagement, la gestion des émotions, la confiance, l'estime, la motivation, les performances dont vous estimez avoir besoin.  

Être là pour vous