86 avenue france d'outre mer, 06700 Saint-Laurent-du-Var
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Mais c'est quoi la sophrologie ?
La sophrologie utilise la relaxation, la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive pour favoriser le bien-être, la sérénité et la gestion du stress.
La sophrologie vous accompagne toute la journée :
Ne laissez plus de place au stress dans votre vie, apprenez à le gérer.
La sophrologie, ça va vraiment m'aider ?
Oui et c’est une certitude !
Mais le sophrologue ne va rien faire à votre place. Il va donner des outils à la personne qui vient le voir.
Ces outils sont des exercices à pratiquer régulièrement.
Et c’est cette discipline d’entraînement qui permettra d’atteindre votre objectif.
Comment se passe une séance ?
Nous aurons tout d'abord un temps d'échange d'environ 10mn pendant lequel vous me ferez un état des lieux de vos ressentis émotionnels de la journée. Vous me parlerez également de votre semaine écoulée.
Si vous venez pour la première fois, ce temps sera plus long, comptez 30mn qui me permettront de mieux vous connaître et que vous me présentiez la raison de votre venue. Nous définirons ensemble un objectif ainsi qu'un temps d'accompagnement.
Nous aurons ensuite 40mn de pratique, avec tout d'abord des exercices de respiration contrôlée associés à quelques mouvements doux et simples puis une visualisation pour laquelle vous serez en position assis(e) ou allongé(ée)
Nous terminerons à chaque fois nos séances par un nouveau temps d'échange de 10mn pour faire le point sur vos ressentis, prévoir votre pratique/entraînement de la semaine et prendre rdv pour la prochaine séance.
Combien de temps dure un accompagnement ?
La sophrologie s'inscrit dans le cadre des thérapies brèves. On peut obtenir des résultats, durables, après 8 semaines (à raison d'une séance par semaine)
> Mais 1 seule séance peut déjà permettre de chasser des tensions
Je me suis spécialisé dans la gestion du stress (au quotidien, au travail) et la préparation mentale pour les sportifs.
Vous avez la possibilité d'être heureux
Numéro d'identification : 48422843200049
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Warny R.
J’avais un examen (master) à passer en mai et grâce à Sylvain j’ai réussi à gérer mon stress et mon appréhension. Je suis diplômé aujourd’hui, un grand merci !
Suite à un rendez-vous en avril 2023Celine R.
J ai été ravie du professionnalisme de Syvain. J ai suivi une dizaine de séances avec lui et en plus d être très sympathique, cela m a apportée beaucoup de bien être. Je recommande vivement !!
Suite à un rendez-vous en janvier 2023Réponse du praticien le 06/07/2023
Merci beaucoup pour ce commentaire Céline et bonne fin de journée à toi :)
Karyn A.
Grâce à la sophrologie avec Sylvain , j ai évacué ma culpabilité et reprends confiance en moi . Je me laisse emporter et guider par sa voix , et les exercices me permettent d atteindre une harmonie et une détente avec mon corps et mon esprit . Un grand merci à Sylvain pour ces beaux moments
Suite à un rendez-vous en juin 2023Réponse du praticien le 06/07/2023
Merci beaucoup pour ton message Karyn. Bonne continuation à toi.
Bénédicte D.
J'ai effectué plusieurs séances de sophrologie avec Sylvain dans le cadre de la préparation d'une course de trail. Elles ont été très efficaces pour m'aider à gérer le stress lié à la compétition. Les techniques données par Sylvain permettent d'apprendre à se relaxer également de façon autonome.
Suite à un rendez-vous en juillet 2023Réponse du praticien le 12/08/2023
Merci beaucoup pour ce commentaire Bénédicte et bonne continuation à toi (et bonne course !)
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