EI MARJORIE CALLEJON SOPHROLOGIE

Je consulte au Centre C.A.R.E les lundis sur RDV.

Du Mardi au Vendredi je consulte en visio via Skype (logiciel gratuit)

Les Samedis et Dimanches je consulte en visio et à domicile.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignement soit par téléphone soit par email

A quoi sert la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle (qui agit sur le corps et l’esprit) qui vous accompagne dans chaque moment de votre vie (préparation pour un examen/compétition sportive, stress, insomnie, grossesse, estime de soi etc.) et qui vous permet de vivre vos difficultés et les événements de la vie de manière plus sereine.

Comment se passe une séance ?

La première séance de sophrologie dure entre 1h et 1h30.

Cette séance a pour but de faire connaissance, définir votre objectif d'accompagnement, et vous faire découvrir la sophrologie.

Les séances suivantes durent, en moyenne, 1 heure.

Les séances se déroulent en trois temps.

Un premier temps d'accueil et d'échange afin de faire le point sur vos ressentis lors de l'inter-séance et votre entraînement.

Un temps de pratique, où vous allez pratiquer des exercices de relaxation dynamique (ensemble d'exercices debout ou assis qui vous permettent de vous détendre physiquement et mentalement) suivis d'une sophronisation (visualisation positive)

Nous finissons avec un nouveau temps d'échange afin de recueillir, si vous souhaitez vous exprimer, vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels lors de la séance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La Sophrologie permet de : 

- Soulager les tensions musculaires

- Aider à améliorer la santé mentale 

- Renforcer la confiance en soi

- Aider à améliorer la qualité du sommeil

- Lutter contre le stress

- Améliorer les performances et la qualité de vie au travail

- Aborder la grossesse et l'accouchement plus sereinement

"Prends soin de ton cœur, et ton cœur prendra soin de ta vie" A. CAYCEDO