Vayrac Bargues Anne-lise

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ une heure et est décomposée en 3 temps et répond à un objectif personnalisé.

Un premier temps d'échange qui correspond à la météo du jour, de la semaine au niveau physique, psychique et émotionnel. Un retour sur votre entraînement en sophrologie également. 

Un second temps de pratique de la sophrologie avec 3 à 4 exercices de relaxation dynamique c'est à dire des exercices de respiration et de décontraction musculaire en fonction de l'intention de la séance. Puis, un exercice de visualisation positive personnalisé qui correspond à l'intention de la séance. 

Le dernier temps est de nouveau un temps d'échange sur vos ressentis de la séance et un temps de clôture.

Quelle est votre approche ?

Une approche bienveillante, sans jugement et dans le respect de la personne. La sophrologie répond à la question : Comment je peux aller mieux?  Favoriser par les prises de conscience.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois des clients surtout pour une amélioration du quotidien aux stress rencontré dans son rôle de parent, de salarié, de conjoint.

Également des personnes pour mieux gérer leur phobie.

Des enfants,adolescents, adultes pour une préparation mentale à des examens, épreuves sportives, entretiens professionnels.

Mais aussi des personnes traversant une maladie pour mieux gérer la douleur.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Les bénéfices d'un accompagnement sont un retour au calme, à la sérénité, un lâcher-prise dans leur quotidien et une meilleure estime d'eux-mêmes et de la confiance en soi.

S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute une vie. Oscar Wilde