Matthis BOURGEOIS

Ce que je vous propose...

D'un côté, je vous propose des séances d’accompagnement en sophrologie, visant à soulager votre mal-être, mobiliser certaines capacités, voire simplement vous détendre un moment à travers des exercices de respiration dynamique, ainsi que de la visualisation d’images mentales positives.

D’un autre côté, je vous propose également un suivi en psychanalyse sous la forme d’une relation de confiance et d’écoute, dans laquelle vous aurez la possibilité d’exposer votre vécu et vos ressentis. A cela, je vous donnerai les moyens et le soutien pour mieux comprendre l’origine de votre mal-être, retrouver un état de bien-être, et prendre conscience de vos ressources personnelles.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie dure une heure et se décompose en plusieurs temps :

     D'une part, d'un temps d'entretien et d'échange avec le sophrologue qui permet d'avoir un suivi depuis la dernière séance (évolution de l'objectif thérapeutique) et d'expliquer les modalités de la séance d'aujourd'hui (but de la séance, exercices pratiqués).

     D'autre part, des temps de pratiques d'exercices qui ont pour objectif une détente corporelle et mentale, ainsi qu'un meilleur contrôle de la respiration et l'émergence de ressentis positifs.

     Enfin, la séance se poursuit sur un temps d'échange (facultatif), où il est possible de faire part des ressentis vécus durant les exercices, et se clôture sur la préparation de la séance suivante.

Généralement, la première séance de sophrologie dure plus longtemps qu'une séance normale, car elle a pour but un premier contact entre le sophrologue et le patient. Elle permet de définir l'objectif de l'accompagnement et de donner des informations au thérapeute sur l'environnement personnel et professionnel du patient, ainsi que son ressenti au quotidien, permettant ultérieurement de constituer un protocole d'accompagnement des prochaines séances.

Cette thérapie est aussi accessible aux enfants (entre 4 et 10 ans), la séance étant de 45 minutes maximum, de sorte à pouvoir s'adapter aux capacités de concentration de l'enfant, selon son âge.

Comment se déroule une séance de psychanalyse ?

Une séance de psychanalyse dure environ 45 minutes, elle se présente comme un temps d'entretien semi-directif entre le patient et le thérapeute (le patient s'exprime librement et le thérapeute intervient par moments, par exemple, pour poser des questions).

Il s'agit d'ouvrir un temps où l'individu peut s'exprimer librement, appuyé et guidé par le thérapeute dans l'expression de sa pensée, dans une démarche neutre et sans jugement. Cela permet de réduire la souffrance et d'aider à prendre conscience de l'origine de son mal-être.

Cette thérapie est également accessible aux enfants (entre 4 et 10 ans) et s'adapte en fonction de leur capacité de concentration et d'expression, avec la présence de jeux et de dessins.

Pourquoi venir en consultation ?

Je mets mes services à votre disposition, que vous soyez :

❖     En proie à du mal-être, du stress ou des angoisses quotidiennes ;

❖     Concerné par des phobies, des difficultés relationnelles, scolaires, etc. ;

❖     En préparation d’un événement important (accouchement, examens, etc.) ;

❖     En recherche de réponses sur vous-même, ou dans le besoin de vous confier.

Un dernier mot...

En sophrologie comme en psychanalyse, je propose de vous accueillir dans mon cabinet, en tant que lieu d’écoute et de détente, afin d’avoir un premier échange agréable et courtois.

« L’essentiel pour le bonheur de la vie, c’est ce que l’on a en soi-même » (Arthur Schopenhauer)