Marie Blanchis - Sophrologue

Je vous accueille pour des séances individuelles ou de groupes dans un cadre bienveillant afin de répondre de la façon  la plus adaptée à votre demande. Vos demandes concernent par exemple: l'accompagnement dans la parentalité, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, la préparation à un événement...

Les consultations en sophrologie sont basées sur les temps d'échange qui permettent d'ajuster la prise en charge à chaque rendez-vous, le moment de pratique des exercices et d'explications. Mon rôle est de vous accompagner jusqu'à vous rendre autonome, c'est-à-dire que vous pouvez reproduire chez vous ce qui est abordé en séance. Vous êtes acteur de votre mieux vivre. Plusieurs séances sont nécessaires pour voir une évolution et acquérir cette autonomie. 

Pour un adulte les séances durent entre 45min et 1h et pour les enfants entre 30 et 40min, cela dépend de la durée des échanges. La première peut être plus longue car c'est là que nous faisons connaissance et que je prends connaissance de votre demande et que je vous explique plus en détail ce qu'est la sophrologie.

Des séances à domicile ou en visio sont possibles. De même, si la durée est trop contraignante pour vous (disponibilité par exemple), nous pouvons échanger ensemble pour trouver une solution plus adaptée pour vous.

Je consulte en cabinet à Bosroumois les lundis et mercredis et en visio ou à domicile les autres jours. Auparavant j'étais installée sur la commune de Oissel. Dans une idée de continuité, je continue à y proposer des séances à domicile sans frais de déplacement.

Comment se passe une séance ?

Une séance se divise en plusieurs moments:

-un temps d'accueil et de présentation;

-un temps d'explication de la pratique et déroulé de la pratique;

-un temps d'échange autour du vécu de la pratique et réponse aux questions éventuelles.

La pratique consiste à un enchainement d'exercices adaptés à la demande, basés sur des mouvements, de la respiration et des évocations. Pendant ce moment, vous observez les sensations provoquées par ces exercices. Pour un même exercice, les sensations peuvent être différentes d'un jour à l'autre. C'est pourquoi il est important d'aborder la pratique sans à priori, comme si c'était la première fois.

Les séances sont soit individuelles, collectives avec ou sans thématique.

Quelle est votre approche ?

J'induis le moins possible pour que chaque personne vive la séance en fonction de leur situation. Je vous accompagne en proposant des techniques que vous pourrez vous approprier en les  adaptant à vos possibilités et vous ressentirez vous-même ce que cela provoque en vous. Chaque personne étant unique, chaque vécu est différent. 

Les séances se passent dans la bienveillance, le non-jugement et la confidentialité.

Plusieurs séances sont nécessaires pour tendre vers un mieux-être.

Je propose aussi des séances de groupe à domicile( vous constituez vous-même votre groupe). L'idée étant de passer un moment convivial.

J'interviens également en associations, entreprises et institutions

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Acouphènes - Gestion du stress - Amélioration du sommeil - Préparation à un événement - Sophro-balades

Quels bénéfices pour vos patients ?

Une meilleure régulation de son stress et/ou de ses émotions. Une amélioration de la respiration. Une prise de recul/Aborder sous un autre angle les situations du quotidien. Une mise en avant du positif. Une meilleure prise en compte de soi. Un meilleur sommeil. Une meilleure gestion des douleurs. Une écologie de vie.

Pourquoi attendre d'aller mal pour prendre soin de soi?