France Harrang

Comment se passe une séance ?

Quelques informations utiles sur une séance avec un yogathérapeute.
Le spécialiste en yogathérapie a reçu une formation de yogathérapeute qui comprend un certain nombre d’heures, un programme précis et un diplôme. Seuls un organisme habilité et un institut de formation agréé par une fédération de yoga peuvent délivrer le certificat de yogathérapeute.
Déroulement d’une séance :
Il convient de distinguer la première consultation des suivantes. En réalité, la première est un temps de partage (d'une durée d'environ 2h), un espace dans lequel la rencontre se déploie. Aussi le professionnel questionne-t-il le client qui énonce ses motivations, ses besoins, son histoire de vie et ses particularités. À partir de ces précieuses informations, le spécialiste établit un bilan et présente des objectifs précis pour chaque séance à venir. Il se livre, bien évidemment, à des ajustements au fur et à mesure de la mise en pratique des postures, des méditations et des exercices de respiration.
Les consultations qui suivent durent environ 1h15/1h30 et s’étalent, le plus souvent, sur plusieurs semaines ou quelques mois. Généralement, deux à trois semaines séparent les rendez-vous. Cet espace temporel est dédié à l’action en solo et favorise un retour d’expérience. Il est essentiel que la personne partage son vécu. Elle développe, grâce à cette expérience, son acuité sensorrielle et devient plus autonome et plus performante.

Quelle est votre approche ?

La thérapie par le yoga n’est pas une gymnastique, mais une méthode millénaire riche d’enseignements. Aussi, à travers sa pratique, le client intègre au sein de son quotidien une nouvelle manière de prendre soin de lui et d’harmoniser son corps et son esprit. Il peut également y trouver des repères structurants et signifiants lorsqu’il est en quête de sens. Je suis diplômée de l'Institut de YogaThérapie. Lionel Coudron  en est le fondateur et le directeur. Il est médecin, professeur de yoga, il témoigne lors d’une interview sur France Inter des bienfaits de cette thérapie : « Le yoga s’inscrit dans une société. Il répond à l’angoisse existentielle et apporte une réponse à notre mal-être. ». Du point de vue scientifique, plusieurs études attestent que cette méthode active la production d’hormones bienfaisantes, telles que l’endorphine, la sérotonine et la mélatonine. Ainsi générés, les neurotransmetteurs apaisants diffusent leurs effets anti stress et antidépresseurs. Les avantages de suivre une thérapie par le yoga sont donc nombreux et conduisent indéniablement à une meilleure santé physique, émotionnelle et mentale.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Prévenir et soulager les maux de dos : scolioses, douleurs lombaires et cervicales
- Apaiser les douleurs articulaires : arthrite, arthrose, ostéoporose
- Equilibrer le système endocrinien
- Soulager des problèmes cardio-vasculaires : hypertension, hypotension
- Agir sur les problèmes respiratoires : asthme, bpco, emphysème...
- Diminuer les insomnies, les migraines et la fatigue chronique
- Réguler le stress, l'anxiété et agir sur les états dépressifs
- Apprendre à gérer des émotions telles que la peur, la colère
-Augmenter le sentiment de confiance, d'ancrage, la créativité
- S'ouvrir à la connaissance de soi et au cheminement intérieur 

La YogaThérapie : être acteur de son mieux-être pour aller mieux