L’Instant Sophro

✅ Comment se passe une séance?

   🌈Séance de Sophrologie : Un accompagnement personnalisé dès la première séance

La 1ère séance commence par un échange pour comprendre vos besoins et vos attentes. Cette étape est essentielle pour personnaliser votre parcours et choisir les techniques les plus adaptées à vos objectifs. Nous réalisons ensuite ensemble les exercices appropriés à vos besoins.
Les séances suivantes nous faisons le point sur la période passée et nous réalisons de nouveaux exercices en lien avec votre évolution. Chaque séance est progressive, vous permettant d'intégrer des outils pratiques pour atteindre vos objectifs.
Selon vos besoins et objectifs un nombre de 4 à 6 séances sont nécessaires pour obtenir des résultats visibles.

  ✋Séance de Réflexologie ou de Shiatsu Amma assis : Un moment de relaxation profonde et de rééquilibrage

Après un temps d'échange pour apprendre à vous connaitre et évalue vos besoins spécifiques (un bain de pied est réalisé avant la Réflexologie) ; vous vous installez pour que je travaille sur les zones précises de votre corps : tête , mains, pieds pour la réflexologie / dos, bras, mains pour le Shiatsu. Vous restez habillé.

J'effectue des pressions douces et ciblées sur les zones réflexes correspondant aux différentes partie de votre corps. Je peux compléter la séance par des conseils pratiques en fonction de ce que j'ai pu découvrir pendant le soin. 

    ✨ Séance de soins aux bols tibétains: un soin qui agit en profondeur sur le corps et l'esprit

Après un temps d'échange pour apprendre à vous connaitre et évalué vos besoins spécifiques, vous vous installé confortablement pour le soin en position allongée en restant habillé. Je peux accompagné le soin de phrases ou texte en fonction de mon ressentie. La séance se termine par un moment d'échange. 

✅ Mon approche personnalisée:

À la croisée de mon expertise d’infirmière et de ma pratique en sophrologie et réflexologie, j’offre un accompagnement holistique et personnalisé. Chaque personne étant unique, je prends en compte son histoire, ses besoins et ses objectifs pour proposer un suivi bienveillant, sans jugement. Mon rôle n’est pas de me substituer à une prise en charge médicale, mais d’accompagner le processus de guérison en apportant des outils concrets pour retrouver équilibre et bien-être, tant sur le plan physique qu’émotionnel.  

✅ Venir me voir, oui mais pour quoi?

Je suis consultée pour divers troubles ou problèmes impactant le bien-être physique et émotionnel :

• stress, gestion des émotions,
• phobies, TOC, 
• deuil, choc émotionnel, 
• troubles du sommeil,
• douleurs chroniques et posturales,
• fatigue persistante,
• troubles digestifs, hormonales ,ORL...

Je peux également vous aider pour :

• la préparation à l'accouchement,
• renforcer la confiance en soi,
• préparer un examen,
• améliorer votre concentration,
• la prise de parole en public...

✅ Quels bénéfices après un accompagnement ? 

Voici quelques bénéfices que vous pouvez ressentir après une séance ou un accompagnement personnalisé:

=>Apaisement du stress, équilibre émotionnel, sérénité et clarté mentale, libération des tensions physiques, amélioration du sommeil, regain d'énergie et de vitalité

Mon accompagnement en sophrologie permet de révéler vos ressources et votre potentiel, pour initier un nouveau départ ou cultiver pleinement ce que vous êtes déjà.

Chaque séance de réflexologie, de shiatsu, de bols tibétain peuvent en complément de la sophrologie ou individuellement soutenir votre bien-être global et favoriser les processus d'auto-guérison du corps.

Prendre soin de soi est essentiel