CHRISTINE FOUQUET

Comment se passe une séance ?

Un accompagnement débute par un 1er RDV pendant lequel nous ferons connaissance, je vous explique le principe de la Sophrologie, vous me précisez vos besoins, nous mettons en place votre objectif d'accompagnement . Nous réalisons un exercice de respiration dynamique, et une relaxation "statique" pour vous donner une idée du déroulé de vos futures séances.

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Quelle est votre approche ?

Je pratique une Sophrologie à visée thérapeutique . Un besoin d'être accompagné(e) lors d'un passage sensible de votre vie : une situation stressante, un passage d'examen, un grand changement à venir, une épreuve à affronter...

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Vous venez pour un état de stress, d'anxiété, des troubles du sommeil, des émotions difficiles à gérer et à apaiser, des sensations d'oppressions respiratoires liées à votre stress, à une pathologie, un état de stress liée à l'annonce d'une pathologie, des troubles phobiques, un manque de confiance en soi ( peur de passer un examen, de parler en public etc...), pour des difficultés motrices (pertes de capacités liées à l'âge, ou suite à une maladie, un accident...)

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le but est de reprendre le contrôle de vos émotions, de retrouver une attitude positive, une meilleure estime de vous-même,  d'apaiser vos pensées, d'évacuer "le trop plein" que vous vivez à cet instant précis. Mon objectif est de vous rendre autonome dans votre pratique, la sophrologie étant un véritable "art de vivre" au quotidien. Je vous apprends à vous centrer sur vos ressentis psychiques et corporel, afin de retrouver une harmonie corps/ esprit dans votre vie. Au cours des séances, je vous enseignerai des exercices de "respiration dynamique" que vous pourrez reproduire en autonomie, qui vous permettrons de mieux affronter un état, une situation. Puis, je vous guiderai en relaxation "statique " dit état " sophronique" en utilisant vos ressources positives, la respiration, la suggestion d'un état ressenti sur le plan émotionnel et corporel.

Prendre soin de ses émotions pour vivre mieux!