Florence Faivre

Comment se passe une séance ?

Lors de notre première séance (environ 1h30), je vous accueillerai au cabinet ou en visioconférence. En tant que sophrologue certifiée RNCP, je m’engage à respecter le code de déontologie. Je ferai preuve de bienveillance, de non jugement et de confidentialité. Nous définirons ensemble votre accompagnement. Cette première séance, principalement constituée d’échanges, se terminera par une séance de découverte de la sophrologie.

Les séances suivantes d’une heure se dérouleront en 4 temps. Dans un premier temps, nos échanges porteront sur vos évolutions et vos entrainements.

Un deuxième temps sera consacré aux exercices de relaxation dynamique. Ce sont des mouvements doux inspirés du yoga qui associent la contraction, le relâchement musculaire et la respiration.

Un troisième temps sera dédié à la visualisation positive, vous permettant d’atteindre un niveau sophroliminal, entre la veille et le sommeil. Cela vous permettra d’enlever tous les voiles qui vous empêchent de voir les choses objectivement.

Le dernier temps sera un temps d’échange afin que vous puissiez exprimer par des mots, les ressentis physiques et émotionnels que vous aurez éprouvés pendant la séance.

Spécialisations 

Relaxation * Gestion du stress * Fibromyalgie *Acouphènes * Troubles du sommeil 

Les bienfaits de la sophrologie 

La sophrologie est pratiquée comme une technique thérapeutique mais également utilisée comme une philosophie de vie. Elle a su s’imposer comme un moyen efficace permettant de renforcer la confiance en soi, de parvenir à un état de bien-être, de faciliter nos capacités d’adaptation face à nos émotions et face au stress du quotidien.

La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience en soi, des autres, de la vie, de façon positive et harmonieuse. Elle facilite également la gestion des ressentis physiques et émotionnels, désagréables ou douloureux.

Une pratique régulière de la sophrologie vous permettra de bénéficier d’effets positifs dans tous les moments de votre vie personnelle, professionnelle et sociale.

La sophrologie ne se décrit pas, elle se vit