Comment se passe une séance ?
La première séance dure environ 1h30. Elle se compose:
- d'un temps d'accueil et d'échange sur vos besoins, vos attentes qui permet de définir vos objectifs et de personnaliser votre accompagnement,
- d'un premier temps de pratique avec une explication préalable des exercices qui composent la séance,
- d'un point pour recueillir vos ressentis après la séance.
Les séances suivantes durent environ 1h. Elles sont constituées:
- d'un temps d'accueil et d'écoute sur le sentiment de la situation, vos évolutions, les changements constatés depuis la séance précédente,
- d'un temps de pratique adapté à vos objectifs et vos besoins,
- d'un bilan pour recueillir vos perceptions, vos sensations et vos sentiments suite à la séance.
Les séances pour les enfants et adolescents sont adaptées à leur âge et leurs possibilités et peuvent durer de 30 à 60 min. Elles se déroulent avec:
- un premier temps de dialogue en présence du ou des parents,
- un temps de pratique adapté de manière ludique,
- un point "bilan" avec l'enfant ou l'adolescent,
- un point "évolutions" avec le ou les parents.
Quelle est votre approche ?
Mon approche est bienveillante et personnalisée et se décline en 4 points clés:
- Un accueil sans jugement et dans le respect de la confidentialité.
- La bienveillance: valeur primordiale dans le cadre de votre suivi. Bienveillance dans la relation à soi-même, dans la relation d'accompagnement ainsi que dans le groupe lors des séances collectives.
- L' alliance qui se co-construit au fil de l'accompagnement et permet l'atteinte de vos objectifs. Elle permet à chacun d'être Sujet de sa propre évolution. Elle respecte la dignité, la liberté et l'intégrité de chaque personne dans son propre processus d'évolution.
- La déontologie et le partenariat. En tant que sophrologue, je ne pose aucun diagnostic et n'interfère pas dans le choix thérapeutique ou les traitements médicaux de mes clients. Si nécessaire, je travaille en complémentarité et en partenariat avec les professionnels de santé et toujours avec votre accord. Je peux également être amenée à vous orienter vers un autre professionnel si votre suivi dépasse mon domaine de compétence.
Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
J'interviens dans la gestion du stress, le burn-out, les troubles du sommeil, la gestion de la douleur, la confiance en soi et l'estime de soi. Je vous accompagne dans l'accueil et la gestion de vos émotions. Je vous aide à préparer un évènement, un examen, une échéance importante ou lors d'un évènement de vie, la survenue d'une maladie, une période stressante ou difficile.
Plus globalement, je vous accompagne à faire rayonner votre lumière intérieure, à révéler vos potentiels vers le mieux-être et l'équilibre.
Quels bénéfices pour vos patients ?
Mon accompagnement en sophrologie s'adapte à chaque personne. Il permet notamment:
- une meilleure connaissance de soi et une meilleure résistance face au stress et une adaptation aux défis de la vie quotidienne
- d'acquérir des outils et des techniques simples vers le mieux-être pour retrouver un équilibre et s'épanouir
- d'apprendre à évacuer les tensions, à mieux acceuillir et vivre ses émotions
- d'améliorer sa récupération et la qualité de son sommeil
- de mieux identifier ses propres valeurs, prendre confiance en soi
- de se préparer à un évènement, se projeter positivement dans l'avenir
- d'aider à la gestion de la douleur
- de découvrir ses capacités et de révéler son potentiel
Je vous accompagne à rayonner de votre propre lumière, vous épanouir dans l'équilibre, la confiance et le mieux être.
Identité vérifiée
